中午没食欲不想吃饭,可以吃点粥,今天给大家带来一款美容养颜粥,简单易学,轻松变美,一起来看看。
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材料:薏米、糯米、红枣、枸杞
1,薏米和糯米按1:2的比例来,洗干净放入水开的锅里。
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2,红枣切片,放入锅中。有红枣片的直接放红枣片也可以。
3,根据自家的锅煮熟以后加入枸杞,稍微再煮一两分钟就完成了。吃的时候根据自己的口味加糖。
薏米利水消肿、健脾止泻、美白肌肤。糯米缓解尿频、补脾暖胃、补中益气。红枣补中益气、养血安神。枸杞补血、抗衰老。所以你常喝怎么可能不变美。不过孕妇不能吃薏米,因为对宝宝不好。
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