便祕拉不出？什麼東西可以快速通便

對於便秘患者，尤其是經常性便秘的患者，得考慮一下是什麼原因造成的。一般來說便秘與年齡、生活習慣、心理作用、腸道病變、全身病變以及濫用瀉藥等因素有關，對於便秘，我們並不提倡使用瀉藥，這是因為長期使用瀉藥，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經的損害，降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便秘。

哪些食物會加重便秘

甜食、乳類食物

吃太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情；牛奶中含有鈣質，飲用過多，會使大便於燥難以排出。

快餐和精加工食物

快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利麵、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。

如何快速通便？

如果想最快的速度通便，可以使用瀉藥或開塞露，先解決燃眉之急。

如果不需要那麼急，可以吃西梅汁、西梅泥、西梅、西梅乾或火龍果等進行通便，西梅汁或西梅泥的效果比較顯著，很多人吃了之後一個小時就排便了。而通常所用的香蕉、蜂蜜多數情況下並不能緩解便秘。