生酮飲食減肥法真的有效麼?一邊吃肉,兩個月不到瘦了30斤

生酮倆月不到,瘦了30斤,當然還外加鍛鍊。所有人問我怎麼瘦的,我說吃肉瘦的,然而沒人相信。以前吃碳水配肉能吃兩碗米飯。生酮後,幾片五花肉就已經吃膩了66。食量自然就下來了。但是斷碳水初期,還是會非常想吃碳水和糖,需要自己剋制,過了就好了。


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