瘦身低脂高蛋白娃娃菜豆腐湯,瘦身教練推薦食譜哦!

俗話說吃飽飯才有力氣減肥呀!這道娃娃菜豆腐湯超級飽腹,低脂又高鈣,連喝三碗都不過癮,真的是鮮掉眉毛!減肥的寶寶趕緊get起來!

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食材:娃娃菜,豆腐,金針菇,鮮蝦

做法:

1、鮮蝦去蝦線,剝去蝦殼,蝦頭留著備用。豆腐切成小塊,娃娃菜切條,金針菇洗淨備用。

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2、鍋中放水,水開後放入金針菇焯水,撈出備用。

3、鍋中放少許油放入蝦頭煸炒出蝦油,將蝦頭撈出。鍋中加入適量的水,放入蔥段和薑片,水開後放入豆腐、金針菇、娃娃菜和蝦仁,煮熟後,放入適量鹽和白胡椒粉,撒一點蔥花即可出鍋。

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真的是又鮮又好喝,正在加肥的小夥伴試試這道菜吧!

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