現在這個病越來越多，有一句流行語是"政績不突出，業績不突出，全都是腰間盤突出"。這話你可能不相信，但是你走在馬路上就可以看到這種人，很好辨別的。你看有些人走著走著，突然不走了，站在那裡咳嗽，然後隨便找個東西扶著，咬緊牙身子一挺就好了，實際上這就是腰間盤突出，骨頭偏離正常位置了。
其中以下幾種原因較為常見
1、椎間盤自身解剖因素的弱點椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。
2、現在人們工作、生活壓力大，時間緊張，缺乏鍛鍊，很多人工作時一坐就是一整天，時間一長，就會患上腰椎間盤突出這樣的疾病。
3、腰椎間盤突出的病因就是衰老加上勞累，長時間的伏案工作、開車、坐車、家務、電腦、打牌等。
腰椎間盤突出常見症狀
1、股神經牽拉試驗患者取俯臥位，患肢膝關節完全伸直。檢查者將伸直的下肢高抬，使髖關節處於過伸位，當過伸到一定程度出現大腿前方股神經分佈區域疼痛時，則為陽性。此項試驗主要用於檢查腰2～3和腰3～4椎間盤突出的患者。
2、循環受阻：腰間盤突出壓迫或牽扯神經根，會引發腿部麻痺、疼痛，導致下肢發涼、發冷、足背動脈減弱。
3、腱反射改變：腰椎間盤突出時，膝腱和跟腱反射出現減弱、消失和亢進。
腰椎間盤突出常見緩解方法
醫療體操應對"腰突"依照循證醫學對腰椎間盤突出症的診治方法進行分析與評估後得出結論，運動療法既經濟又有效。另有研究證實，腰肌力量強的人腰椎間盤突出症發生少，這也反證了以肌力訓練為重點的運動療法的有效性。
當然了覺得上述方法沒時間細緻做到位得話，可以用最省事最有效的中醫膏貼療法，經驗證治癒率高達90%的懷花草帖它由中草藥精華天然萃取人工熬製而成，具有消炎止痛，持續滲透，滋養病骨的優勢，受到了醫學研究院骨病研究委員會以及業內人士的廣泛認可，可以直達病灶。一般使用3個週期配合康復鍛鍊就能消除痛感，
分享護理方法
1、貓伸展式
跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部儘量向上拱起。可以使脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部肌肉協調工作。
2、最重要的就是平時有時間就鍛鍊身體，唯有增強體質，才能百病不親。已經有了腰椎間盤突出的人，就不要鍛鍊了，乖乖休息。
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