最近一直在头条上被推送回答各种减肥的问答，问题内容也是各式各样，什么情况都有。
看来减肥一直是大家尤其是女性比较关注的问题，就连我现在也比较注意减肥了。平时喝啤酒容易胖人，但还不想当个挺着大肚子的油腻大叔，所以平时为了保持体形也比以前注意饮食了。其实只要你真的想减肥，也没那么困难。下面就给大家介绍一下我理解的健康减肥：
一般情况下大家所采用的减肥方法会是节食。节食，顾名思义节制摄入的饮食，以前十分饱，减肥吃到七分饱，八分饱，一开始可能会感觉还是饿，慢慢身体就习惯了。但是有些妹子比较极端，会采取早晨不吃饭，中午吃水果，晚上不张嘴，这种方法当然不可取，身体的正常营养摄入满足不了，突然采取饥饿疗法，可能由于不吃饭会有些许效果，但那都是浮动体重。
还有就是选择吃什么，既然想减肥就得控制住嘴啦。大多数妹子都是地道的吃货，对于各种美食的诱惑，既然想减肥，当然就得浅尝则止。平时蔬菜、水果，粥食稀饭，清淡饮食。减少油炸食品，减少面食摄入，具不知道哪位营养学家说，其实肉食不是人肥胖的主要原因，面食才是最胖人的。反正信其有嘛，总对减肥有帮助。
再有就是适当运动一下了，我一直认为人的肥胖主要就两个原因，一个是馋，一个是懒。馋就是不停地在吃，懒就是吃完一屁股坐那里要么看电视要么玩手机。认为自己节食了，少吃东西了，怎么还减肥没什么效果，这个就是看看你懒不懒了。不一定非要去健身房做运动，平时吃完饭做做家务，出去散散步，走一走，活动活动筋骨，都有利于身体的健康。
最后，你有什么好的减肥方法，欢迎在评论区分享写下你的经验，大家一起交流！
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