什麼是軟組織損傷？
日常生活中由於受到各種各樣的意外損傷，如扭傷、運動損傷多數屬於軟組織損傷，當我們因患傷痛而到醫院就診時，常常會聽到醫生講這是軟組織損傷。
什麼是軟組織損傷呢？它是骨科最多見的疾病。軟組織的範圍，包括人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌鍵、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度等各種原因導致損傷，都稱為軟組織損傷。
軟組織損傷會引起哪些併發症？
由於急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，都叫做閉合性軟組織損傷，
根據受損傷的部位不同，閉合性軟組織損傷可引起不同的併發症。
1、關節強直。筋傷後由於失治、誤治常常引起筋的攣縮和粘連，使關節主動活動和被動活動受限而出現關節強直，特別是手部筋傷治療要注意早期功能鍛鍊，以預防指骨間關節強直的發生。
肌肉萎縮。筋傷後由於氣血瘀阻，疼痛和包紮固定而使肢體活動減少，肌肉收縮能力減弱，造成血液循環障礙，日久導致不活動的肢體肌肉萎縮，稱之為廢用性肌萎縮。此外，營養不良性肌萎縮是指原因不明的肌肉變性疾病，特點是有遺傳病變，多侷限於肢體的某一肌群萎縮程度較明顯，恢復慢，預後較差。
軟組織損傷應該怎麼選擇治療呢？以下飲食療法可參考！
1、佛手陳皮飲
組成：佛手50g，陳皮30g，白糖2勺。
做法：將佛手、陳皮洗淨切碎，置於鍋中，加清水500ml，急火煮開3分鐘，再用溫火煮10分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲用。
適用者：軟組織損傷1周內，且病情較輕的患者。
功效：活血止痛，行氣。
2、桃仁冬瓜米粥
組成：桃仁10g，冬瓜20g，粳米100g。。
做法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一起放入鍋中，加清水200ml，急火煮開3分鐘，改溫火煮30分鐘，趁熱食用。
適用者：損傷初期，腫痛明顯者。
功效：消腫止痛。
以上飲食療法，雖然對軟組織損傷患者有很大的幫助，但是想要真正的康復軟組織損傷還需採用中醫療法，著名醫報《中華骨科講壇》中曾登過中醫古方膏貼——絡通萬康貼，絡通萬康貼，經過多重工序古法熬製，具有痛經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。經皮給藥，能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的肌肉。
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軟組織損傷患者日常應該怎麼進行護理呢？
1、練習時合理使用保護帶，以防止發生勞損、再傷或肌腱韌帶的鬆弛等不必要的傷害。
2、合理安排傷後訓練，保持運動員已獲得的良好訓練狀態，防止因傷後突然停訓而引起"停訓綜合症"。
3、預防軟組織損傷應遵從運動訓練原則，科學安排運動量，提高身體素質，加強醫務監督與安全教育。教學中還應提高學生相互保護以及自我保護的能力。
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