这几道美味的菜谱,做法简单不油腻,清爽美味又可口!


这几道美味的菜谱,做法简单不油腻,清爽美味又可口!


姜丝鸡:

洗鸡肉,切成块吃。用小鱼露,糖,调味种子,少许食用油,生姜,红洋葱腌制鸡肉约30分钟。

加热油,在锅中加入糖,制成有色水。当糖刚刚变成蟑螂的颜色时,倒入腌好的鸡肉,搅拌均匀,以便肉被吸收。当鸡狩猎时,打开热量。继续搅拌约2分钟,然后放入生姜,搅拌直到鸡肉煮熟,调味并服务。


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芦笋炒鱿鱼

芦笋切断旧的,修剪过的部分,冲洗并切成短片。煮沸水,在沸水中倒入芦笋约1分钟,然后取出冷水箱排水。

清洁墨水,用酒精和生姜汁清洗墨水,以减少鱼腥味,将墨水切成薄片或薄片即可食用。用香料调味鱿鱼约15分钟。


对于平底锅中的食用油,非芳香的蒜末,将芦笋倒入炒,然后将油墨倒入翻炒并成熟,调味并调味。您可以通过在正方形中放置芦笋来装饰它。


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番茄鸡蛋汤

番茄洗完后,切下槟榔,切碎的香菜,打蛋,捶打,切碎的洋葱。

将锅放在炉子上,在锅中加入2汤匙食用油,加入洋葱香味,然后将西红柿加入炒熟和调味。煮熟的西红柿,加入足够的水,然后将炉子煮沸。

煮开水,再调味调味,继续加入打好的鸡蛋,搅拌手,等到水再沸腾,再将热量再转1-2分钟,使鸡蛋成熟,加入加入香菜,关掉炉子,舀出碗。


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豆浆

大豆选择大而均匀的豆类,消除受损豆类。将软豆浸泡在冷水中6至8小时,以获得软豌豆种子。最好从晚上浸泡到早上。浸泡后,用搅拌器将豆子捣碎。500克磨碎的大豆和约2升水。

使用水桶或过滤袋过滤水。建议将豆分开以更频繁地进行研磨。接下来,再次精制豆浆1以使牛奶光滑,去除所有碎屑。将牛奶放入锅中煮沸,加入已经洗过的菠萝叶一起煮,注意煨,搅拌手,使牛奶不会腐烂,当豆浆接近沸腾时,尽量降低火,以免漏油外面。

烹饪后,加入糖使糖变得容易,糖含量适合您的家庭,不太甜。豆浆可以喝热或冷是好吃的,如果冷饮,加糖量多一点。


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