無油雞米花
無論寶寶還是寶媽，雞米花這種零食最近絕對是風靡至極，但“大雞排”、“鹽酥雞”、“雞米花”，在外面吃的離不開油炸，不放心外面的油，所以，總也不想吃，想減肥的寶媽更是碰也不敢碰~
今天我這種《無油鹽酥雞》，簡單又不加一滴油，親測有效不長肉~
來試試吧！
所需材料
雞胸肉（解凍好）、
料酒、
生抽醬油、
耗油、
生雞蛋（1顆）、
鹽、
麵包糠、
孜然粉
製作方法
醃製雞肉：把雞肉切塊，用打好的雞蛋、料酒、生抽、耗油、鹽醃製15分鐘。
麵包糠倒入小碗，把醃好的雞肉裹上面包糠，可以用筷子或者直接上手操作。
烤箱預熱190度，烤制20分鐘，金黃酥脆，鮮香可口！
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