這肉十分便宜,我家每週吃三次,提高記憶力,孩子學習成績好

每個家長都希望自己的孩子能夠贏在起跑線上,所以很多家長從小就會想許多辦法開發孩子的腦袋,報智力班、吃核桃等,但是這些可能都沒有什麼太大的作用,今天小編就給大家介紹一個十分補腦的菜品,孩子也特別的愛吃。這肉十分便宜,我家每週吃三次,提高記憶力,孩子學習成績好。“它”是什麼呢?它就是草魚。草魚的營養價值很高,它含有豐富的氨基酸、鈣、蛋白質等營養物質,十分的健腦。今天小編做的是清香草魚鍋,十分的美味好吃,下面就和小編一起來學習下它的做法吧!

清香草魚鍋

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By 水憐憂

配料:

草魚 一條、千張 4張、生蠔 50克、魔芋絲 1盒、大蔥 1根、姜 8片、檸檬蒸魚醬油 適量、精鹽 適量、料酒 適量

烹飪步驟:

1.菜市場買的活的草魚,店主會給清理片出魚骨,回家沖洗乾淨,淋上料酒,放上4片薑片,醃漬半小時。

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2.準備好一個深鍋,把魚骨、魚頭冷水入鍋,再放入蔥段、薑片,大火啟動。

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3.淋上味達美臻品料酒以及六月鮮檸檬蒸魚醬油,蓋好蓋子大火煮至湯水沸騰,轉中小火燉煮10分鐘左右。

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4.燉煮過程中,取出醃漬好的魚肉,用廚房紙搽幹水分。

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5.斜刀片成魚片。

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6.再把其餘配菜清洗改刀備用。

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7.把燉煮好的魚骨鍋底轉成大火,配菜都下到鍋內,再撒上少許鹽,再次煮至湯水沸騰。

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8.最後下入魚片,撒上蔥花、現磨胡椒粉,煮到魚片全部變色,原汁原味的清香草魚鍋就完成了。

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烹飪小貼士:

1、觀魚形。汙染重的魚,形態異常,有的頭大尾小,脊椎彎曲甚至出現畸形,還有的表皮發黃、尾部發青。2、看魚眼。飽滿凸出、角膜透明清亮的是新鮮魚;眼球不凸出,眼角膜起皺或眼內有淤血的則不新鮮。3、嗅魚鰓。新鮮魚的鰓絲呈鮮紅色,黏液透明,具有海水魚的鹹腥味或淡水魚的土腥味;不新鮮魚的鰓色變暗呈灰紅或灰紫色,黏液腥臭。4、摸魚體。新鮮魚的表面有透明黏液,鱗片有光澤且與魚體貼附緊密,不易脫落;不新鮮魚表面的黏液多不透明,鱗片光澤度差且較易脫落。5、掐魚肉。新鮮魚肉堅實有彈性,指壓後凹陷立即消失,無異味;不新鮮魚肉稍呈鬆散,指壓後凹陷消失得較慢,稍有腥臭味。


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