山藥是我們寶媽非常喜歡的寶寶輔食食材,並且山藥是藥物同源的食物中,性質溫和且補益作用不容忽視的一種。
今天給寶寶做的是豌豆山藥紅棗泥。
這菜是春天的味道,降壓又補鈣,老人孩子要多吃,有助於抵抗感冒,現在正是鮮豌豆上市的季節,也是豌豆最嫩,最好吃的季節,趁著豌豆鮮嫩多吃一些吧!
新鮮的豌豆和冷凍過的豌豆口感絕對不一樣,現在不吃還要再等一年了。
豌豆渾身都是寶,降壓補鈣,豌豆裡含大量的維生素C,有助於抵抗感冒。
準備食材:
豌豆,山藥。紅棗
將紅棗去核,和豌豆一起過濾多清洗幾遍
山藥去皮切段
一起將食材放蒸籃裡蒸
時間調在20分鐘,發現其實15分鐘就可以了
蒸熟後的食物
在放輔食機裡打碎方便寶寶消化
功率大，兩分鐘不到就打成泥了,就完成啦
簡單快手容易操作,給寶寶補鈣不錯的食材,喜歡的可以收藏起來,一起學習交流哦!
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