週末真幸福啊，睡到自然醒，去果園採摘的時候，園主送了兩個冬瓜，瓜肉做了美食，瓜皮和瓤沒捨得扔 ，也要利用起來，用來熬一個祛溼健脾的湯，這個湯被稱為“祛溼大王”，最合適的夏秋交替的時候喝，我家裡基本上每天熬上一鍋堅持喝，你會發現，這個湯比吃藥效果好，頭髮也不油了，身體也有精神了，小肚子都在慢慢消失，下面小編就和小夥伴聊一聊這款神湯的做法，不要走開哦！
這個湯的原料就是瓜皮、瓜瓤和一把薏仁，這幾種食材加在一起也用不了兩塊錢，煮出來的湯對人體健康還非常的有益處，不僅能佐餐食用，還能祛熱祛溼，薏米其性涼，味甘具有利水、健脾、除痺的功效，薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用 。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。所以說多吃冬瓜，讓你身輕如燕。
【冬瓜薏米水】
配料：薏米一小碗，冬瓜皮和瓤150克，純淨水適量。
做法步驟：
1、將冬瓜洗乾淨，將皮和瓤取下來備用。這種冬瓜皮上有一層小刺，還有一層白霜，洗的時候一定要注意，不要扎著手。
2、取適量的薏米仁，用手搓洗，洗掉表面的浮塵，浸泡2個小時。
3、將養生壺洗乾淨，加入洗乾淨的薏米仁。
4、放入提前準備好的冬瓜皮和冬瓜瓤，冬瓜的種子有清肺化痰的功效，一定不要扔掉。
5、加入適量的純淨水，將養生壺的水位升至1500毫升。水要一次性加足，不要熬的時候不夠再添，這樣效果會打折。
6、養生壺啟動，設置為藥膳鍵，熬製25分鐘。
7、等養生壺發出滴滴聲，說明這個湯已經熬好了，倒出來趁熱飲用就可以了。
8、趁熱喝，這個湯對女人非常的好處，多喝不僅能祛溼減肥，還有美白效果呢。
這款祛溼效果非常好的湯水，您學會了嗎？如果家裡沒有養生壺，用砂鍋熬的效果也是一樣的，如果您面部和頭髮容易出油，沒勁，大便搪塞，舌苔有鋸齒，說明溼氣重，趕緊用這款湯水改善一下自己的體質吧！
小貼士：
1、水要一次性加夠，不能熬得時候又添，這樣療效會打折。
2、這個最好每天熬一次，現熬現喝最好了。
3、如果覺得湯水沒味道，您可以稍微加一點鹽，還能補充流失的鹽分。
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