泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。
01/ 生薑泡腳：預防流感 手腳冰涼
l 預防流感
冬天感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。
l 手腳冰涼
一到這個季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。
l 關節炎症
關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。
02/ 白醋泡腳：淨化血液 美白祛斑
l 淨化血液
很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。
l 美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
l 失眠多夢
現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。
03/ 花椒泡腳：腹痛腹瀉 提高腎能
l 腹痛腹瀉
腹痛腹瀉最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。
l 灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣。
l 提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每週用花椒泡腳2次，比做保健還管用。
04/ 艾葉泡腳：止咳化痰 皮膚止癢
l 止咳化痰
咳嗽是冬天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
l 皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。
l 皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
05/ 陳皮泡腳：排溼寒氣 潤腸通便
l 排溼寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內有溼寒氣，用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。
l 潤腸通便
冬天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。
l 光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
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