随着生活水平的不断提高，人们对于食物上面的讲究也是越来越多，可能之前就是为了填饱肚子，而现在就是追求味道和口感，一些商家也是为了在这竞争激烈的餐饮市场发展得更好，也是推出了很多人具有特色的美食，这对于很多吃货们来说，绝对是致命的诱惑，那么要是忍不住就会导致长胖的后果，对于这个问题，很多人女生也是非常的困恼，那么到底该怎么办呢！
对于瘦身这个问题，每个人都有不同的方法，就比如有些人会选择吃减肥药，而有些人会选择健身，更有些人为了瘦身还选择了节食，这3种方法的确对于减肥有效果，但除了健身之外，都不是最好的瘦身方法，其实想要瘦身并不用这样，因为长胖都是自己吃进去的，想要瘦身，咱们就从吃的方法着手，今天小编就来分享下，女人不用节食，这菜1顿管饱1天，就算你“水桶腰”，也能瘦成A4腰。
这菜就是秋葵炒鸡胸肉，它可是一道非常特别的瘦身美味，饱腹感特别的强，只要吃一顿就能够管饱一整天，让你再没有心思去吃起来食物，而且它的味道也是非常美味的，里面含有了很多的营养成分，在控制饮食的同时还能够给身体补充营养，这样就可以起到健康瘦身的效果了，接下来小编就来介绍下这道菜的做法。
准备食材：秋葵，鸡胸肉，蚝油，白砂糖，粟米粉，食盐。
秋葵炒鸡胸肉的制作过程：
首先将秋葵处理干净，接着往锅中加入清水烧热，把整颗的秋葵放到锅中进行焯水，这样就能够去除掉秋葵上面的涩味，还能够让秋葵的味道和口感得到提升，把捞出来的秋葵切成段放到碗中备用，这里需要提醒大家一句，那就是秋葵焯水千万不能切成段了，这样就会导致秋葵里面的营养物质流失在水中，要焯水都是整颗下锅哦。
把鸡胸肉清洗干净后切成片，放到碗中腌制一下，这个时候可以往碗中加入适量的蚝油，白砂糖，粟米粉和清水，用筷子顺时针搅拌均匀，大概腌制20分钟即可，这样肉质才会更加入味，而且通过这样腌制后的鸡胸肉不用放入生抽了，因为腌制的过程中，它就能够上色均匀。
准备一个不粘锅，往里面加入少量的食用油烧热，往里面加入腌制好的鸡肉大火翻炒，等到鸡肉变色后就可以下入焯水的秋葵，随后加入适量的食盐进行调味，基本上食盐只要提味就行了，千万不要放重了，长胖的原因也是自己平时吃的味重导致的，翻炒均匀就可以出锅了，这菜吃一段时间后，就算你“水桶腰”，也能瘦成A4腰。
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