一到冬天，有些人腳後跟、腳板、腳指頭都會乾裂，裂得比較多的是腳後跟。腳板乾乾的，腳背很皺，20幾歲的人腳卻像40幾歲的人一樣，又癢又疼十分難受。不僅乾裂，有的皮膚髮白，走路多了甚至還會疼痛、出血，苦不堪言。對於愛美女士，那簡直是一件無法容忍的事情。
冬天為什麼容易出現腳後跟龜裂？
因為人的腳底沒有皮脂腺，腳掌手掌的皮膚屬於“光滑的皮膚“，有厚厚的角質層，但沒有毛囊和皮脂腺，秋冬時節空氣中的溼度低時，低溫會導致腳後跟出汗減少，腳後跟因沒有皮脂膜容易造成角質層水分蒸發，秋冬非常容易出現腳後跟龜裂。
所以腳後跟龜裂的原因在於角質的厚化。腳後跟處於常活動的狀態，摩擦之下會刺激皮膚角質層產生防禦作用，讓它通過不斷增厚來保護皮膚，因此腳後跟的角質層比其他部位要厚得多。
角質層越厚彈性越小，當厚到比不過足部活動產生的拉扯力時，就會出現局部崩裂，也就是肉眼所見滿腳裂開的傷口，裂至真皮中的神經血管時就會出現疼痛感，嚴重時甚至會出血，這就是腳後跟龜裂。
那麼角質層也還會分為兩大塊！
分為生理性和病理性兩種。
①生理性的厚化是因腳跟不當摩擦和暴露導致的，如經常赤腳或常穿高跟鞋的女性，在沒有鞋襪的包覆下，汗腺分泌不足無法維持腳後跟溼度，再加上走路摩擦，腳後跟就容易厚化龜裂。
1、因穿鞋不當引起的，應換掉鞋子。
2、因皮膚乾裂所造成的。
- 用熱水浸泡雙腳20-30分鐘，再用磨腳棒輕輕去掉乾裂處的角質。
- 趁腳跟還溼潤時塗抹上凡士林，再給兩腳套上塑料袋或保鮮膜，並穿上襪子6-8小時。
- 然後脫掉塑料袋和襪子，再次清洗雙腳後塗抹上凡士林。
②病理導致的腳後跟龜裂，如角化型（增厚型）香港腳、尋常性魚鱗癬、維生素Ａ缺乏症和其他皮膚病。
發現不對勁，就去看看醫生，才能得到更妥善的處理。
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