現在社會是越來越多的人都意識到吸菸的危害了。特別是十幾年以上的人，明顯感覺吸菸對身體的傷害。許多菸民朋友都有強烈的戒菸願望，希望能戒掉煙癮，但是結果如何呢？
滋味真的不是好受的。而且時常還會想起吸菸時的那種暢快的感覺。這可能會誘發你重新再吸菸的那種想法。就說你戒菸這段時間這一個月裡，可能你會非常難受。經常是哈氣連天精神不振作，可是這段時間是戒菸的關鍵時期，你一定要挺過來就好了。
還有人覺得戒菸成功之後是非常輕鬆的，但是過程是很難堅持下來的。戒菸之後的空氣是清新的，飯菜事香的，無論工作中或生活中不被煙控制得感覺非常棒！所謂的自由人生是想做什麼就自信做什麼和不想再去做就憑能力不去做什麼！
但是沒聽過要注意什麼，該吃吃該喝喝，吃嘛嘛香的。我用了是不含尼古丁成分的戒菸後，吃了之後就是控制煙癮了，3個月後戒斷了。沒有復吸，戒菸主要還是靠自己的意志力，藥物只是輔助作用吧。
吃藥的時候煙癮是得到控制了，但是會有食慾不好，不知道是不是戒菸了情緒不好導致的。反正最後是戒掉了，但是我覺得一切都是和自己的毅力分不開的，就是要下定決心落實。
戒菸之後早上起來嘴裡和嗓子很清爽，喉嚨裡的痰也少了，以前吃重口味的菜經常口腔潰瘍和牙疼，現在也好多了，就是有時候少點趣味，看別人抽還想抽。既然戒了，就不要再抽了，香菸真不是好東西。
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