鸡蛋配肉补肾菜之“水煮肉片”

水煮肉片是一道汉族新创名菜,肉味香辣,软嫩,易嚼。吃时肉嫩菜鲜 ,汤红油亮,麻辣味浓,最宜下饭,为家常美食之一,关键自己也可以做,下面就介绍一下水煮肉片的做法。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血滋阴润燥的功效。

鸡蛋配肉补肾菜之“水煮肉片”

主料:猪里脊肉200克、鸡蛋2个、淀粉、海带丝、金针菇(这里还可以加自己喜欢的时令蔬菜)。

辅料:郫县豆瓣酱、胡椒、姜、蒜、干辣椒段、花椒、生抽、鸡精、香菜、盐。

1、将里脊肉切片,用蛋清、淀粉、胡椒、生抽、少许盐进行腌制。

鸡蛋配肉补肾菜之“水煮肉片”

2、起锅烧油,油温7成热加入郫县豆瓣酱、姜、蒜炒香,加水煮开放适量的盐。

鸡蛋配肉补肾菜之“水煮肉片”

3、煮开后加入海带、金针菇煮2分钟,(根据添加的食材来确定煮的时间,青菜焯烫一下就好)捞出装入盘中。

鸡蛋配肉补肾菜之“水煮肉片”

4、将肉片一片一片的放入锅中烫熟,捞起装盘。

鸡蛋配肉补肾菜之“水煮肉片”

5、锅中烫汁加入鸡精,倒入盘中。

6、将花椒、干辣椒段撒入盘中,起锅烧油待油温8成热淋入盘中,最后加香菜点缀,一道美味营养的“水煮肉片”就做好了。

鸡蛋配肉补肾菜之“水煮肉片”


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