和高脂血症、高血糖一樣，高血壓也是讓人相當心煩的一種症狀，吃藥也只能控制，難以根治。但幸好，合理的膳食可以讓你的血壓維持正常。一般來說，高血壓人群的飲食原則是控制能量攝入，限制脂肪攝入，適量攝入蛋白質，限制鹽的攝入量，多吃含鉀、鈣豐富而含納低的食物。在此基礎上，大家可以選擇一些有助於控制血壓的食物，對於保持血壓穩定大有裨益。
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