高血脂是冠心病、高血壓以及中風的主要誘發因素，高血脂對身體的危害是不明顯的，且逐漸進行性和全身性的。高血脂早期多數沒有症狀，因此不少患者錯過了早期診斷和治療。除了常規檢查，我們應該如何發現高血脂的先兆呢？
血脂異常有6大先兆：
1.高血脂症狀會出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒；
2.瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時佈滿整個眼瞼。
3.身體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或短時間內在面部、手部出現較多黑斑。記憶力及反應力明顯減退也是容易被忽視的高血脂的症狀。
4.有些高血脂患者腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的，是高血脂症狀的常見表現之一。
5.看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。不少老年人為是老花造成的，往往不會聯想到這是高血脂的症狀。
6.反覆發作的飽餐後短暫腹痛，可見於高脂血症導致的腸繫膜動脈硬化性胃腸缺血。經常耳鳴和重聽，也與高脂血症有關，這是因為高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄，發生供血障礙。
血脂越來越高的五種表現
1、頭暈，尤其是中老年人，早晨起床後感覺頭腦不清醒，午後犯困，夜晚清醒。
2、身體局部出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子。
3、腿經常抽筋，並常感到肌肉刺痛，或小腿發涼、麻木。
4、現視力下降，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
5、 耳鳴，也與高脂血症有關，這是因為高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄，發生供血障礙。
如何預防高血脂？
1、 控制飲食
飲食中可以補充黃花草油酸成分化合物。平衡人體脂肪酸，可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
2. 控制飲酒
對高甘油三酯血癥患者而言，少量飲酒也可以導致甘油三酯水平的明顯升高。因此，飲酒必須限制。
3. 限制甜食
糖可以在肝臟中轉化為內源性的甘油三酯而導致甘油三酯升高。
4. 鼓勵食用低膽固醇的食物
比如蔬菜、水果、全穀物食品和豆類食物，杏仁、核桃等堅果類食品。
5. 魚油不能減低膽固醇，但可以降低甘油三酯，可以長期服用。
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