520就在明天了，又到了拼禮物、瘋狂告白的日子。大街上成雙成對、呢喃細語；網絡中互訴真情、情意綿綿。在這個到處都冒著粉紅泡泡的世界裡，卻有人對香水、花粉過敏，滿臉紅斑、丘疹；酒心巧克力“中毒”噁心嘔吐；熱吻穿破耳膜導致聽力下降……那麼
如何才能避免不愉快，度過一個健康、浪漫的情人節呢？
約會多吃蔬菜
營養師相小多：
不妨選擇輕食店或西餐廳作為約會進餐地點。輕食和西餐一般分量小，熱量低，而且環境氛圍也好。如果吃中餐，記得點一道涼拌蔬菜，如蘿蔔絲、木耳筍片，炒蔬菜也必不可少。蔬菜不僅含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，熱量還低。多吃蔬菜，可以幫助“清理腸道”，保持好身材。
吃肉類時，不妨把肉蘸在醋裡走一遍，此時的油膩去除了一半，但腸胃不好的人不宜過多食用食醋。同時，飯前或者飯後建議飲杯大麥茶或者花茶。飯前飲茶可減少正餐攝入，預防吃過量；飯後飲茶可減輕油膩感，有助消化。
催情食物、藥物是否催情？
早年美國FDA就已經發布裁定，並沒有安全有效的非處方類（OTC）催情藥。目前存在具有幫助性喚起作用的藥物（壯陽藥），比如他達拉非可使海綿體平滑肌鬆弛，血液流入陰莖組織，產生勃起，還有生殖激素、腎上腺受體拮抗劑等。這類藥物為處方藥，起治療作用，但並不是健康大眾隨意可以使用的。
同時，也沒有什麼催情食物。網傳可樂+味精可催情，這種喝法也許可以達到振奮精神的作用。因為可樂本身內含咖啡因，攝入過量的味精可使人體血液中的穀氨酸含量升高，妨礙鈣和鎂的吸收，從而造成短期的心跳加速、情緒高漲，但若將二者混合當做催情藥就屬於無稽之談。
健康就是最好的禮物
據醫學報告數據顯示，許多疾病呈現越來越年輕化的趨勢，這和人們的生活習慣、工作狀態、心理調節等因素休慼相關。除了規範體檢外，醫養結合是最佳的辦法。
2019，愛你依舊。只有身體健康，才能白首偕老。健康，就是最好的禮物。
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