处暑
2018年08月23日 星期四
(农历七月十三)
处暑节气在每年的8月23日或24日,此时太阳到达黄经150°。“处,去也,暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去,到此为止了。这时气温下降逐渐明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病,故有“多事之秋”之说。所以说处暑养生尤为重要!
处暑过好!方能一年健康顺遂!
处暑饮食养生
处暑润燥三宝!
可以喝这“三宝汤”
百合莲子汤
冬瓜银耳莲子煲母鸡
秋菊清心茶
此时吃鸭最能:滋阴润燥!
冬瓜薏米老鸭汤
处暑养生之保护心脏
处暑的到来,会因燥热引起心情烦躁、情绪激动,都是常有的事。但往往有人在情绪太激动,会突然感觉到一口气上不来,心跳好像也乱了。
那就是心脏不适应了!
处暑前后如何保护好心脏?
1、饮食有节2、情绪有度3、运动有道4、起居有律
处暑养生
(处暑养生注意这五要素)
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处暑五要素
晨练最怕早!
喝水最怕快!
颈椎最怕吹!
眼睛最怕晒!
肠胃最怕凉!
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