减肥，是女人一直都会做的事情，即使身体并不胖，但依然会减肥。更不用说，身材较为肥胖的女人，减肥的次数更多、更加频繁。
减肥的方法有很多，食疗、运动都是不错的减肥方式，而在减肥过程中，关于时间的规划，成了很多人比较容易忽视的事情，这无疑是不太好的。
月经期间减肥会更好
而在这里，小编想要和大家说说，月经期间减肥才是最好的，很多人往往会忽视了这个时间段，希望能引起重视。
主要是在月经期间，卵巢黄体分泌的速度、量有所减少，身体这个时候无法维持正常的平衡，所以消耗的能量比之以往要更多一点。
同时，处于月经期间，女人的子宫部位血液流动速度会加快很多，进而会影响到整个身体的代谢速度，对于分解脂肪、杂质是比较好的。从而让你的体重得到了很好的控制，瘦身、减肥就这样开始了。
吃，是亘古不变的话题，科学合理的吃，对身体保健是比较好的，吃什么?怎么吃?
这些是非常重要的事情，学会科学、合理的吃，能够维持身体健康、促进你减肥。
油腻不能吃
即使不是月经期间，想要瘦身减肥，对于油腻的食物，小编也不建议大家多吃，毕竟油腻的食物，说明其中的热量很高，吃了之后，容易增多脂肪。
而月经期间，小编更不建议大家多吃油腻食物，主要是油腻食物一旦吃多了，会导致你食欲大增，身体摄入较多的热量，减肥比增肥麻烦多了。
不吃辣
对于辛辣的食物，不少女人是喜欢，但是，在月经期间，对于辣味食物不要再吃了。
辛辣的食物，会对子宫形成伤害，甚至会导致子宫出现炎症，对健康的影响实在是太可怕了。
不吃巧克力
可以说没有几个女人能够抵挡得了巧克力的诱惑，吃巧克力确实是一件赏心悦目的事情。但是，考虑到巧克力的热量很高，不适合减肥期间食用。
而在月经到来的时候，也不适合多吃巧克力，主要是吃了巧克力会影响到情绪的变化，甚至会引起经期异常，无疑是不太好的。
补充蛋白质
在月经到来的时候，女性可以多补充蛋白质，优质的蛋白质，能够促进身体营养吸收、对于营养保健也是好的，对于子宫护理也是非常有效的，让你更好的维持身体。
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