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牛油果营养价值对于宝宝来说有什么好处？
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够促进肠道蠕动，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。牛油果中就含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维以及多种人体需要的氨基酸等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1～2倍，可以预防宝宝缺铁性贫血。牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，能有效保护眼睛，增强记忆力。
综上，牛油果是一款很好的辅食期间可以选择的食材。
牛油果可以怎么来做辅食呢
1.最简单的吃法-生吃
- 对于已经加辅食了的小月龄的宝宝可以将牛油果压成泥，直接喂给宝宝或者拌到米糊中。
- 稍大一点，可以抓起来东西吃了，牛油果可以切成条做为手指食物给宝宝吃。
2.做成奶昔
- 刚添加辅食的宝宝可以用配方奶+香蕉+牛油果打成奶昔，香香甜甜的非常好吃。
- 大一点的宝宝可以用酸奶+香蕉+牛油果打成奶昔，非常好喝哟。
- 我们家有段时间长牙很不舒服，我就用从冰箱里拿出来的酸奶+百香果+香蕉+牛油果打成奶昔给她们喝，超喜欢哈，不过是夏天，对于肠胃功能弱的宝宝可能用常温酸奶试试哈
3.做烩饭或者炒饭
做法：不粘锅加热，放入牛油果，炒几下就变成牛油果油了，很神奇哈，但是得是熟透的牛油果，如果硬硬的不太行哈。然后把需要放到炒饭里的配菜炒一下，再加入米饭，适量的水焖一会儿就可以出锅了哈。不过个适用于大点月龄的宝宝哈。
送上选牛油果的小Tip如下图哈：
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
帅帅育儿
牛油果非常适合用来给宝宝添加的水果辅食之一。它富含不饱和脂肪酸，钾和膳食纤维，不但有利心脏健康还能预防便秘。其中多不饱和脂肪酸有提高脑细胞的活性、增强记忆力和思维能力的功效。
但买过牛油果的妈咪都知道，牛油果的价格挺贵的，小小一个差不多要十几元，如果挑选的不对，没在成熟的时候吃，那就太浪费了，所以妈妈还得仔细
挑选牛油果时，妈妈们可以参考下上图。牛油果在颜色发棕、手指轻柔稍感软度时就代表可以吃了。刚买来的牛油果大多是上图中第一、二种的样子，需要放置几天后才能食用哦。
如果牛油果已经变成棕色之后，我们还要判断它是否熟过头。要轻轻用指腹捏一捏，如果明显能感觉出来外壳与果肉之间有空隙，说明牛油果成熟过头了，有可能里面果肉已经出现黑丝，甚至坏掉了。
接下来说说怎么用牛油果做辅食：
最简单的做法就是：
牛油果泥 （参考月龄：6个月以上宝宝）
食材准备： 牛油果 温开水（或者配方奶）
制作方式：
1 牛油果切开后取其中一半，用勺子挖出果肉。
2 将果肉和适量温开水放入辅食机里打成泥即可。
到宝宝能吃混合的辅食之后，牛油果可以这样子做：
牛油果香蕉泥（参考月龄：6个月以上宝宝）
食材准备：牛油果 香蕉 温开水（或者配方奶）
制作方式：
1 牛油果对半切开，取其中的一半，挖出果肉，香蕉去皮切小块。
2 牛油果、香蕉、温开水（或冲泡好的配方奶）加入辅食机里，然后打成泥。
牛油果香蕉卷（参考月龄：12个月以上宝宝）
食材准备：牛油果 香蕉 吐司片
制作方式：
1 牛油果切开取其中的一半，用勺子挖出果肉。然后用勺子或者研磨碗捣烂成泥状。
2 吐司片去除四周硬的边缘，然后用擀面杖把吐司片擀实、压薄。
3 用勺子把果泥平铺在吐司片上，四周稍微留点缝隙。
4 香蕉去皮，然后放在涂满牛油果泥的吐司片的一侧上，最后将吐司片卷起，卷的时候稍稍压一下。
5 最后把吐司卷切成适合宝宝抓的大小即可。
牛油果和香蕉搭配着吃，味道是非常神奇的，既有香蕉的甜又有牛油果的香，保证宝宝会吃光光的哦。
最后要提醒大家一点的是：牛油果中所含有的油类成分过高，对于年纪比较小的宝宝来说，多吃是不利于消化的；给宝宝吃牛油果的时候要注意控制量。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……
一只傲娇的喵呜
牛油果中所含有的营养价值很高，我觉得宝宝在六七个月添加辅食以后，就可以吃牛油果了，但每个宝宝的体质不同，我认为应该按照宝宝的消化情况循序渐进的添加。下面分享一下我给宝宝做牛油果的几种食谱。
1、牛油果香蕉泥，将成熟的牛油果果肉和去皮的香蕉，分别放入辅食碗中压成泥，然后两者混合均匀，我有时候为了省时，直接将两者在搅拌机里打碎，喂给宝宝吃。
2、蛋黄米糊牛油果，首先将米糊用水调开，其次将牛油果肉和煮好的鸡蛋黄分别压成泥；最后将牛油果泥和蛋黄放入米粉中搅拌均匀就可以了。（我觉得这个食谱不要最开始添加辅食就给宝宝吃，每个宝宝体质不同，可能会引起过敏）
3、牛油果苹果泥，牛油果肉取出来，苹果切成小丁，将牛油果肉和苹果丁放入搅拌机中打成泥。
以上是我做过的食谱，做法都是比较简单的。因为苹果比较硬，我每次都将苹果泥尽量打得细腻些。也可以做胡萝卜牛油果泥，这个和以上的做法相同，胡萝卜要提前放锅里蒸软。宝宝满一周岁后，我有的时候将果肉取出切成小块，可以直接给宝宝吃，也可以做牛油果奶昔、牛油果松饼等等。
追光跑的兔子
这次我来介绍三种简单快捷又营养的牛油果辅食的做法。
首先来了解一下添加牛油果辅食要注意什么:
牛油果脂肪含量高，在水果之中属于高热量的，有“森林黄油”的美誉。由于富含各种维生素和矿物质，又被称为“能吃的美容液”。另外，牛油果含有的不饱和脂肪酸，能够提高智力、提高免疫力与增强记忆力。
牛油果的过敏症状表现为，口腔周围发痒、红肿、发疹、呕吐、腹泻、腹痛。
所以第一次添加时，先给一小口，观察小宝宝的状态。
另外，刚开始添加时一次性吃太多，或不成熟又不加热的话，容易给宝宝的肠胃造成负担。
所以，11个月之前吃10g为宜；1岁左右的时候，每天吃15g左右为宜。
现在介绍三种牛油果辅食的做法:
牛油果蛋黄酱（1岁以后）
材料:蛋黄一个，鳄梨1/4个，豆浆少许。
做法:
1、煮鸡蛋，去蛋白，取出蛋黄
2、牛油果去皮和种子，放进耐热碗浇上保鲜膜，用微波炉加热20秒左右。
3.将牛油果和蛋黄放进研磨盆里，碾碎，磨至细滑，再倒进温热的豆浆搅拌至光滑，就能给宝宝吃了。
豆浆有甜味，即使不喜欢吃牛油果或蛋黄的宝宝也不会排斥不吃。
有人会担心，豆浆与鸡蛋同吃不利于鸡蛋的消化与吸收，其实煮熟后，豆浆所含的蛋白酶抑制剂会遭到破坏，所以不用担心。
牛油果奶昔（辅食中后期:7个月以后）
材料:牛油果半个，全脂酸奶半杯
做法:
1、牛油果去皮去种子，磨碎成沫
2、放进耐热碗，用微波炉加热约20秒
3、跟酸奶混合，搅拌至细滑就行了
原本口感浓郁的牛油果加上酸奶，口感变得清爽，让宝宝爱上牛油果小菜一碟啦。
红绿配（辅食完成期:12-18个月）
材料:牛油果1 / 4个，迷你西红柿2个，砂糖适量，酱油数滴
做法:
1、牛油果去皮，切丁约8mm。
2、小番茄洗后切丁约8mm。
3、将牛油果和小番茄放入碗中轻轻搅拌，用砂糖和酱油调味即可。
小贴士:牛油果切开后容易变色，滴上几滴柠檬汁就不会了。
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美妈很帅
做过两种。
1、牛油果香蕉泥。
两种水果切成块混合打成泥。
2、牛油果松饼。
牛油果加低粉，网上方子很多很多，你可以试试。
