生活節奏的加快，失眠變的越來越普遍起來，在慢慢的損傷這我們的健康，那麼都有什麼樣的失眠形式呢？
【睡眠淺】
只要是得了失眠，睡眠都會變的淺，睡覺是似睡非睡，一有動靜就會醒。睡覺睡的不踏實，是一件很痛苦的事情，或者是做噩夢，從噩夢中驚醒，出一身冷汗，緊張，面色慘白，很難在入睡，就是一種失眠的變現。
【晨昏顛倒】
嚴重的失眠者，白天很困，無精打采，夜間卻興奮難眠，你可能在坐著的時候，有睏意，但是一躺在床上，就很精神，怎麼也睡不著覺。
【失眠長期症狀】
失眠已經是一個月以上，數年以上，每天都面對這非正常的壓力，還會慢性的循環模式，像慢性的胃炎和偏頭痛那樣的症狀，這是失眠的一種表現模式。
可以通過飲食吃飯來調理，下面介紹三個藥膳湯
【蔥白紅棗湯】
紅棗20個、蔥白8根。先把紅棗泡發，洗淨，然後加入250毫升的清水，倒入鍋中，中火熬煮紅棗20分鐘，再加入蔥白，改用小火熬煮15分鐘。放在碗中，等待溫涼的時候，每天飲用。一天飲用3次，每次150毫升到200毫升。適合神經衰弱所致的所有失眠類型。
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【蓮子桂花冰糖水】
蓮子120克、冰糖150克、桂花15克。蓮子先用冷水泡脹，取芯，上籠蒸45分鐘，銀耳用溫水泡軟，去除黃根洗淨，蒸熟備用。鍋中加入適量的清水，放入冰糖、桂花等待水燒開，在放入銀耳，略煮一會，把蒸好的蓮子與熬好的汁混合在一起，飲用即可。
【人參豬腦湯】
豬腦兩個，人參6克。五味子6克、麥冬、15克、枸杞子15克、生薑4片、食用鹽少許。將豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑清洗乾淨，一起放入燉蠱中，加入500毫升的開水，然後蓋蓋子小火熬煮3個小時，加入食用鹽調味，飲用即可。可以補氣養陰，安神健腦。
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