早餐吃什么?宅在家也能吃到营养早餐,上班上学都适合


早餐吃什么?宅在家也能吃到营养早餐,上班上学都适合


这次休假的时间非常久,但是丝毫不影响我们在线办公的热忱,所以每天早上依然要早起做早餐。但是吃什么就是最关键的了,因为每天都在家,所以总需要不断的更换花样,这样大家吃的才会更开心。人家都说早餐要吃得像皇帝一样丰盛,其实就是说明早餐对大家的重要性,特别是大家最近都宅在家,与其早中午饭在一起吃,还不如早餐吃好点,这样既能保证身体健康,还能更好的增强抵抗力。

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一天之计在于晨,所以要认真对待我们的早餐。今天就给大家分享一道三明治,个人觉得非常好吃,特别是着急上班或者上学的时候,还能带走吃,相对也比较方便。我们一起看看具体的做法吧~~

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【乳酪三明治】

所需食材:

切片面包4片、鸡蛋1个、肉松、火腿、芝士、熟玉米粒适量(每一种食材都可以根据自己的喜好增减)

具体步骤:

1、先取出一片吐司面包,上面挤上沙拉酱。

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2、在沙拉酱上面铺上一层肉松。(肉松是我自己做的,烤太干了,所以颜色不是特别好看)

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3、然后盖上一片吐司,第二层铺上熟玉米粒和马苏里拉芝士,普通的芝士片也是可以的。

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4、再盖上一片吐司,第三层铺上火腿片。最后再盖上一片吐司。

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5、取一个鸡蛋黄和牛奶一比一的比例,弄成蛋黄液。

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6、第四层上面刷上蛋奶液,因为面包的四周比较容易烤干,所以四周都可以都刷上蛋奶液。第四层最上面铺马苏里拉芝士,然后挤上沙拉酱。

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7、放入烤箱,温度200度,烤10-15分钟,表面上色就可以了。(有很多烤箱需要预热,但是烤这个三明治我一般没有预热,直接烤的,结果其实是一样的)

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这款乳酪三明治当早餐是非常不错的选择,配上牛奶和水果,十足的营养早餐。非常适合上班族和上学的孩子。趁最近有空,趁春天即将到来,好好的珍惜这个当下,把美食做给最爱的人吧!

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小鹿美食小贴士:

1、这个三明治比较厚,可以根据自己的需求增加,包括里面夹心的食材。

2、最后刷鸡蛋液可以多刷一点,避免烤得太干。

3、烤箱烤三明治可以不用预热,因为之前预热之后跟不预热没有什么区别。

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