徐先生，53歲，1.75的個頭130斤，飲食健康，不抽菸，不喝酒，堅持運動，可是最近體檢發現膽固醇6.2，低密度脂蛋白3.5。。
瘦人，不大吃大喝，怎麼也會高血脂？
這可怎麼辦？
徐先生帶著疑惑找到李醫生。
其實，發生高血脂的人，胖人絕對比瘦人多，因為本身肥胖就是血脂發生異常的危險因素。而且，胖人不但血脂容易發生異常，同時血壓、血糖發生異常的可能性都比普通人大。這一點毋庸置疑，體重降低了，往往血壓、血脂、血糖就改善了。本身肥胖也是心腦血管疾病的高危因素。
但不是說瘦人就不會三高，不會心腦血管疾病，這只是比例問題，瘦人，健康生活的人這種比例肯定低。
生活健康的人，發生血脂升高及心血管疾病的主要原因就是遺傳基因，這個沒辦法選擇。
所以，有家族史的朋友，更應該健康生活，更應該監測三高，比如膽固醇升高和自身代謝關係密切，和飲食關係相對小一點。
李先生的父親是冠心病患者，血脂高，血壓高，目前糖尿病，所以，這就是李先生的高危。
李先生怎麼辦？
繼續健康生活，現在先不著急吃藥，繼續監測低密度脂蛋白是否還會升高，再決定吃藥。
李先生:這麼健康還血脂高，那我還不如大吃大喝……
李醫生:正因為你健康生活，現在才不至於馬上吃藥，如果您是一個不健康生活的人，估計早就三高，甚至血管也出問題了。
所以，胖人更容易高血脂，高血糖，高血壓。但不是瘦人不會，瘦人肯定相對少得多，但有家族史的人必須關注自己三高。
不管甘油三酯多高，膽固醇多高，低密度脂蛋白多高，做好這幾點，一定能改善:
1，多吃月草植物醇的食物
月草植物醇是可以起到降血脂效果的，能預防心血管疾病，防止血栓形成，降低血清膽固醇濃度，溶解血栓，預防動脈粥樣硬化，特別結合植物甾醇起到雙重降血脂作用。
2，他汀藥不要長期吃，好了就停
他汀藥雖然是降血脂的藥，但是不要長期吃，長期吃容易引起肝功能，腎功能，不正常，同時還會引起橫紋肌綜合症。頭暈腦脹，神經性水腫。
3，不要抽菸喝酒
說了很多次了，抽菸喝酒會加大血管壁的損傷。我們舉個例子。菸酒的有害物質損害血管壁，讓血管壁坑坑窪窪，血脂就會附著在血管壁上。很像泥沙沉積一樣。
4，多運動。
管住自己的嘴，邁開自己的腿！俗話說，生命在於運動，經常運動有利於促進血液的循環，還能起到增強免疫力的作用。每日可以選擇騎單車，爬山或者其他的有氧運動。
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