一、喝酒須掌握的“分寸”
1.有病不喝酒
有病，最常見如感冒，最好也不要喝酒。酒，性熱，對於一些溼熱、炎症、病毒性感冒等疾病，喝酒不僅不能緩解症狀，還會加重黏膜血管擴展，使得呼吸道分泌物增多，病情雪上加霜。尤其是心血管病患者，喝酒可能導致意外死亡。
2. 空腹不喝酒
空腹喝酒更容易刺激腸胃，引起不良症狀，如胃炎、胃潰瘍等。不少實驗也證實，空腹喝酒只需30分鐘，酒精對人體的反應便能達到峰值。而且，空腹喝酒酒精更容易被人體吸收，發生醉酒現象。
3. 不喝混合酒
喝酒要麼喝白的，要麼喝啤酒，不要混著喝。白酒相對成分簡單，啤酒則成分明顯複雜得多，除了酒精和水，還包含了二氧化碳、無機鹽、氨基酸、維生素及礦物元素硅等，兩者混著喝很容易醉。此外，紅酒、黃酒、雞尾酒、飲料等也不要同時喝，以免過度加重肝臟負擔。
4. 喝酒不“斗酒”
聚會喝酒，喝好就行，切不可因為面子而“斗酒”。喝酒時切忌守好底線，量力而行。
二、不打無準備之“戰”
既然免不了要喝點，又怕喝高了，喝傷了，那麼，喝酒之前就應該要所準備，至少要有心理準備。
1.喝酒前先墊個底
知道空腹喝酒易醉傷身，不妨喝酒前先墊個底，只有底子紮實了才不容易醉。不是每次餐桌上都會有解酒食物，因而聚餐前不妨先吃點墊肚子又解酒的食物，如全麥麵包、酸奶等。
2. 備點解酒貨
喝酒前可帶兩顆蜂膠放口袋裡，以備不時之需。其次，可以先看看餐桌上有沒有能解酒的食物，如番茄、聖女果、柚子、西瓜、香蕉等，如果有可以在喝酒的同時藉著口渴多吃點水果。
3. 喝酒“因人制宜”
遇到特別能喝的，而自己酒量又一般，該謙虛的還得謙虛。在為“能者”適當添酒的同時，多打感情牌，灌輸“感情深，喝好不喝醉”的思想。面對別人勸酒時也要適當裝醉，如搓臉、搖頭、抖身子等，不可因好話傷了身體。
總之，喝酒即使氣氛所致，情真意切，也要守著底線，不能喝醉，喝傷身體。因而，喝酒前先要明白，做人要瀟灑，酒桌之上就不可太較真。或許，留一半清醒，留一半醉，這樣的聚會才美!
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