炎炎夏日，晚上吃个烧烤，喝个小酒，感觉是非常不错的生活，无论是男人或者是女人，相信都不会讨厌这种生活吧，但是，如果是女人爱喝酒的话，据说会增加患上乳腺癌的风险，这种说法究竟有没有科学根据呢？我们又如何降低喝酒后的伤害呢？
女人喝酒乳腺癌发病率增4成
有人说，女人应该适当喝些红酒，不仅能养颜美容抗衰老，还可以保护心脏和预防心血管疾病。能不能养颜护心不好说，女人每天喝酒，将很大可能增加乳腺癌的发病率。
“欧洲曾有一个调查，结果显示，每天饮酒的女性，酒精摄入量少于等于12.5g，乳腺癌发病率会增加4%;而每天酒精摄入量高于12.5g的女性，乳腺癌发病率则会增加40%-50%。因为乳腺中存有酒精相关的酶。身体中代谢不了的酒精，可使雌激素受体发生变化，升高了雌激素水平，改变了乳腺的细胞周期，进而加大患乳腺癌的几率。”
女人爱喝酒加大乳腺癌风险！如何6招降低喝酒伤害？
6招降低酒精伤害喝酒不伤身
当然，虽然喝酒对女性健康会带来不少负面影响，但在亲友聚会或是商务应酬上，喝酒往往是很多场合不可避免的事，那么如何喝酒不伤身呢?
喝前先垫肚
空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。
不要兑酒喝
一些人会在烈酒和红酒中掺一些碳酸饮料，认为会更好入口一点，然而饮料的成分能让身体更快吸收酒精。并且要慢慢喝酒，不时地停顿一下。
尽量喝温酒
酒可以尽可能温着喝，在烫热的过程中，酒中的甲醇、醛、醚等有机化合物会挥发，让酒的浓度稍微降低，减轻伤害。
酒后吃些水果
酒后吃一些水果，或者喝些果汁，果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。但最好别喝碳酸饮料和咖啡，咖啡或浓茶会让心脏过于兴奋，汽水加快人体对于酒精的吸收作用，对肝脏器官也是不利，严重时还会诱发急性胃炎等。
酒后不要立刻洗澡
喝酒后切忌不要马上洗澡，冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡不仅不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、感冒等。
首先我们应该确定一点喝酒，肯定是不好的，但是适量的喝酒对身体的损害并不是非常的大，除此之外，喝酒尽量的不要和，非常凉的酒，我们可以喝一些，温度稍高的酒，这样对于身体的影响较小，除此之外，酒后，也不可以直接吃水果，更不可以立刻洗澡，尤其是冷水澡，非常危险。
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