說到戒菸，應該是很多抽菸人士最覺得難受的一件事了，畢竟那些老菸民已經長期的吸菸成為了一種習慣，突然要自己戒菸真的是很不舒服的。可是，現在的人也越來越明白吸菸對身體不好，所以就會選擇戒菸。那麼正在戒菸的人，若有這3個“不適感”！那麼要恭喜了，說明你的肺部正在慢慢的好轉，堅持下去會成功的。
1、咳嗽
都知道抽菸是對肺部很不好的，這些煙霧會從口鼻腔進入身體裡，然後又到了肺部去進行自我消化和過濾，可長期的吸菸，肺部也受不了了。如果你開始戒菸後，總是會感覺到咳嗽，那就說明肺部已經在自我排毒了，把這些毒素通過咳嗽的方式，進行泡排出，讓肺部變得更強壯。
2、出汗口渴
戒菸之後，身體會出現很多奇怪的感覺，也就是人們說的“不適感”，有時候並不用慌張，其實這是身體在慢慢變好的一種反應。戒了煙後，身體總是會出汗，在睡覺的時候也會流。而且還會經常感覺到口渴，這個時候就要多喝水，也能加快排毒。
3、肢體顫抖
有很多人在戒了煙之後，總會有一些肢體上的顫抖，主要是手指頭的，而且還會覺得坐立難安。其實，這是因為身體和肺部都在代謝，把之前的煙毒進行分解排出，這種不適感，是一個好的現象。只要你再堅持堅持，那麼煙毒排出後，肺部也在好轉了。
所以說，正處在戒菸階段的人，不要以為自己出現了一些不舒服的感覺，就想著要放棄，如果有以上這3個感覺，那就要恭喜你，是自己的身體在慢慢恢復，肺部也會好轉，對自己來說是一個好的變化呢！
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