你有多久没有好好吃饭了？
——潮人说
你有多久没有好好吃饭了？
早 餐
7点40，你被闹钟叫醒，睡眼惺忪中把自己整理的衣冠楚楚。
8点出门，在地铁站口排队半小时，终于挤上了地铁，20分钟后，你来到了公司楼下的小摊贩面前。
“老板来碗热干面，多少钱？”
“5块。”
老板动作麻利的抓起一把面条，扔进满是泡沫的热水中，烫上几十秒出锅。萝卜干、花生酱、葱花、辣椒沫，就着烫好的面条在一个铁盆盆里搅拌，10秒钟后，所谓的热干面已经打包好了。
你不在乎它是否卫生，更不在乎它是否好吃，只要能填下肚子就行……就好像，“饲料”一样。
中 餐
中午吃外卖是上班族的日常，最方便的选择是“再来一单”。吃的正香，突然刷到一条新闻：
你呸了一口：“咦……好恶心啊，下次点沙拉吧……”
晚 餐
晚上，说好6点下班都是骗人的，7点半下班是常态，到家已经8点多。菜市场已经开始收摊，你想着如果买菜回去，洗菜做饭又得忙到10点多，还是煮个面条拌点老干妈方便！
于是，你的晚餐便成了一碗老干妈拌面：
广东人有一句话：「辛苦搵嚟志在食」意思就是那么辛苦赚钱就是为了吃好的。
辛苦赚钱的你，有好好对待过自己的胃吗？
吃有多重要？
有人说，中国的历史，就是“吃”的历史。
因为要找吃的，所以迁徙扩张。因为保护吃的，所以要打仗。因为没有吃的，所以改朝换代。因为有吃的，所以有盛世王朝，国泰民安。
在古代，吃是生存需要。
而在现代，吃是我们大部分人最容易满足的需求，最容易实现的欲望。
发财太难，恋爱太苦，只有好好吃一段饭，是付出最小收获最大的。
好好吃饭，才能好好生活
你还记得自己月薪3000的时候是怎么吃饭的吗？
为了省钱，早上吃的粗粮馒头，中午舍不得点外卖，晚上回家不管多晚都要自己做饭。白萝卜一斤9毛8，再买5块钱的猪肉，就可以解决今天的晚餐和第二天的午餐。
遇到好事，可能还会给自己多做两个小菜，加一罐啤酒。打开手机点开歌单，一个人对着这座霓虹城市，敬自己，敬未来……
而月薪1万的时候，反而再没有这种适意的时光，吃饭变成了一件例行公事。
你可能会说：
“生活水平越来越好了，怎么会没有好好吃饭？”
那什么才叫好好吃饭呢？
1、好好吃饭，你的身体不会虐待你
高中时期，胖出双下巴的我开始坚持只吃青菜不吃肉，可结果我非但没瘦，反而有点营养不良。
大学为了忙社团，经常不吃晚餐，终于在一个深夜被身体报复了！当时只觉得身体一阵发虚，然后就犯恶心，呕吐……最后在医院躺了3天。
好好吃饭意味着你有一个健康的身体。你不会突然的没胃口，不会饿到发慌，不会过瘦或者过胖！
注意饮食和三餐的时间，养成“三餐胃”，让你的身体告诉你，什么时候该吃饭了。
我二伯因为早年忙生意，三餐很不规律，落下了严重的胃病。疼起来就得住院治疗，所以哪怕现在再有钱，能吃到山珍海味，二伯他也只能白粥青菜的养着身体。
为此他总强调三餐要按时吃，“三餐吃好没烦恼。”这么一句大实话，也是真理所在。
2、好好吃饭，意味着放下你的手机
如果一个人跟我吃饭一直在玩手机，那我会觉得非常不礼貌，也不会再跟他一起吃饭。
吃饭并不会占用你多长时间，能放下手机好好吃饭的人，才是时间的管理者。嘴上说着要边吃饭边用手机工作，实际只是你离不开手机的借口。
减过肥的朋友应该知道，一边吃饭一边做其他事，吃的会比你的实际饭量要超出15%左右。
专心吃饭，饱腹感会来的更快。
这是因为消化是一项紧张而繁重的工作，需要大量的血液，如果你的身体还处于其他活动之中，必然会影响胃肠道的"电力供应"。其二，玩手机你的注意力在手机上，往往实际吃了很多，大脑却没有吃多少的信号。
更重要的是，氛围！
吃饭是一天难得休息的时间，如果可以和家人或朋友一起吃饭，更应该放下手机，聊聊彼此的生活，谈谈饭菜的味道，好好经营你们之间的“爱”。
唯美食与爱不可辜负。
把饭变成饲料还是美食，全看你对待它的态度。
放下手机，好好吃饭，去仔细品味每一口米饭，每一盘青菜……和你的朋友一起聊聊天，你所得到的会远超你手机里的。
3、好好吃饭，才能找到那个一辈子的人
人越长大，就越孤单。能聚在一起吃饭的人，还真没几个。不信？你试试看约人今晚吃饭，会有几个人回应你。
毕业时聚餐，觥筹交错，互相说着祝福的话，吃的是印象，对彼此最后的印象；
工作了聚餐，庆祝某个项目顺利完成，饭桌上依次向领导敬酒，还得注意言语礼仪和他人的眼色，即便你根本不知道“他人”都叫什么名字……这吃的是职场冷暖。
与朋友吃饭，我们才会放松自己，互相开开玩笑，想吃啥吃啥，不好吃的就大声diss，好吃的就抢着来。
能一直陪你吃饭的，只有那个唯一正确的人。你们会有相似的喜好，相似的口味和习惯，互相给对方留下最好吃的。无论是高档酒楼或街边大排档，你们都能吃的幸福。
好好吃饭，也为了那些一直陪着你的人，因为“太难得”。
每个人都会在一日三餐中度过一生，如果活到80岁，而你今年已经20岁，那么你大概还剩下65700顿饭， 等着你好好品味。
▽
《一人食》中说：
“我认为擅长做饭的人，也一定是会安排生活的人，在他们一丝不苟地对待手中的每个食物，认真专注地吃好每顿饭的过程中，充满了对生活极致的敬意和热爱。”
你确定，
你是真的忙到没有时间去好好吃饭吗？
如果9点上班，那我可以7点起床啊~
去喧闹的菜市场，准备今天的食材。一把青菜，几颗鸡蛋，再买几片粗麦面包。早餐简单营养，也很方便，几分钟就能做好。
时间来得及，就给自己做个中饭带去公司，青椒丝炒肉，西红柿鸡蛋……
再买点肋排，大蒜，葱等等，晚上吃顿蒜香排骨。
一个人生活，更应该好好吃饭。不辜负自己的胃，也不辜负自己的辛苦。
# 今日话题 #
你平时有好好吃饭吗？
·End·
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