我國的酒文化源遠流長，悠悠歲月久，綿延數千年，一直以來“少量喝酒有益健康”的觀念早已根深蒂固，且被寫進了各種健康指南。不過，從今天開始，這一觀念必須改寫：喝酒對健康沒有好處！
最近，世界著名醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet） 發表了一項研究結果：喝酒不僅不能帶來任何健康收益，且飲酒是全世界範圍內導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手！
這項研究調取了2800萬人的數據，是目前為止關於飲酒研究中樣本量最大的。該研究團隊對飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進行了詳細分析，從而徹底明確酒精對健康的危害。
研究數據分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，是第7大致死和致殘因素！
當然，喝酒對健康的危害有多大，還要看喝了多少酒。如果每天的純酒精攝入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒），那麼風險與不喝酒相比只會增加0.5%，但如果每天的純酒精攝入量為20克，就會讓死亡風險上升7%，且死亡風險隨著酒量增加而直線上升。
令人無比痛心的是，由於人口眾多，我國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了（其中男性佔了65萬）！
由此可見，喝酒沒有一點益處，“少量喝酒有益”的說法根本不存在，咱們再也不能拿“喝杯小酒為健康”的鬼話當喝酒的藉口了。
其實，不喝酒，才對健康最好！
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