新冠肺炎疫情阻擋住了大家出門的腳步，不少老年人的生活節奏也被打亂。
從前早睡早起，上午公園晨練，晚上跳跳廣場舞，生活安排得井井有條。
可如今，一下子被困在家裡，連出門買個菜都戰戰兢兢。心情憋悶不說，每天缺乏鍛鍊，三餐和睡眠都沒了規律，不少老年人多年未曾發作的痛風又出來“作妖”了。
痛風是一種由高尿酸血癥引起的關節炎，特別偏愛老年男性。痛風的發作和體內尿酸含量相關。若長期尿酸水平過高，會導致尿酸鹽沉積在機體關節組織當中，引起關節疼痛腫脹。
（圖源：攝圖網）
一旦患上痛風，那就意味著要跟海鮮、啤酒說byebye了。
因為，當人體攝入了過多高嘌呤含量食物時，會直接導致尿酸濃度升高，加重痛風。
以下食物，請加入痛風患者的黑名單：
動物內臟類：
對於患有糖尿病、高脂血症的痛風患者，需嚴格禁食包括肝、腎、腦、脾等在內的動物內臟；豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等“紅肉”也儘量少吃。
海鮮類：
沙丁魚、鳳尾魚、小蝦及甲殼類（牡蠣、貝等）海鮮需要禁食，但三文魚、金槍魚、白魚、青魚等嘌呤含量較低的海鮮產品是可以食用的。
酒類：
啤酒是高嘌呤食物，會誘發痛風發作。而白酒誘發痛風的能力更強，對於合併高血壓、糖尿病的痛風患者來說，請務必忌酒。
此外，高糖、高脂飲食也是痛風患者的禁忌。
管住自己的嘴，對有些人來說可能比較痛苦，但是和痛風發作比起來，就不值一提了。
17世紀英國著名的醫生托馬斯·西德納姆將痛風描述為：“一會兒是韌帶的劇烈拉扯撕裂，一會兒是噬咬般的疼痛，一會兒又是壓迫感和收縮痙攣。與此同時，患處的感覺如此尖銳切膚，就連被子的重量都變得難以承受，若有人在房間走動發出聲響，也會感覺忍無可忍。”
難怪，有人會將痛風稱為“天下第一痛”。
那麼，在痛風急性發作期，該如何應對呢？
急性發作期的痛風症狀通常表現為腳踝關節或腳趾，手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。
這時患者應減少活動，抬高患肢，採取局部冰敷（或硫酸鎂溼敷）的方式，降低溫度，緩解紅腫和疼痛 ；
記住，千萬不要按摩和熱敷，否則會加重腫脹。
多喝水。每日主動喝水至少2000毫升，以便增加尿量，有利於尿酸排洩，同時預防尿路結石。患者可以喝白開水、蘇打水和淡茶水，但一定不可以喝酒、咖啡和濃茶。
最後，也是最重要的一點，就是儘早使用藥物干預。《2016年版中國痛風診療指南》中明確指出，對於痛風急性發作，應在24小時內及時的給予止痛抗炎治療。
首選非甾體抗炎藥，次選秋水仙鹼，可選糖皮質激素。
需要注意的是，腎和肝功能不全者禁用秋水仙鹼；正在使用他汀、克拉黴素等藥物者，避免選用秋水仙鹼。
不能耐受非甾體抗炎藥和秋水仙鹼的患者，可選用糖皮質激素；腎功能不全者，可優先選用糖皮質激素。
閱讀更多 健客新健康 的文章
