或許武俠小說看多了的緣故，不少人認為練“童子功”，練氣功，練武術都要戒除或減少性生活，否則會大傷元氣。事實果真如此嗎？
體育鍛煉真的會導致性慾或性功能低下嗎？國外有人對此做了長達一年的調查。結果正好相反：
越積極鍛鍊，其性慾和性生活只會變得越好。參加體育鍛煉後更容易達到性喚起和性高潮，性生活頻率也會增加。
鍛鍊的效果除能增強體質，增加機體活力外，還能降低膽固醇，從而降低性器官和盆腔區域，乃至全身的血管阻塞，導致性器官的充血或勃起。夫妻同練可以增加鍛鍊樂趣，進而改善性生活。
和那些不愛活動的人相比，愛好運動的人的性能力往往更能持久，更強，直到晚年性生活仍舊很活躍。國外一項研究表明：
越25%的人立即感到性喚起能力加強；
約90%的人認為運動給了他們性自信心；
約30%的人性要求增強。
各種滿意度至少提高30%。
就增強性能力和性樂趣而言，並不意味著需要無休止地運動，強制的，過度的運動會適得其反。所以，適當強度和時間的運動才是最溫和的“春藥”。
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