我們總能看到身邊很多急速“成功”的減肥人，他們大肆宣稱自己在很短的時間內可以做到瘋狂減重10斤、20斤甚至更多。。。
那些誘人數字也許讓大多數人羨慕，但是你真的瞭解他們極速減肥之後的狀態嗎？
結果可能讓你驚歎！看你還敢盲目減肥嗎？
短時間內減掉這麼多體重無疑和節食有關，長期節食會對我們身體造成很多危害，並且會然你越減越肥。
所有短期內甩肉20斤的人都會面臨這些後果：
1、新陳代謝變低，復胖！
長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低，當我們開始恢復正常飲食的時候，脂肪細胞由於長時間被抑制，會迅速反彈，外加極低的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。
2、激素水平紊亂！
節食會讓你陷入“捱餓——吃東西慾望強烈——暴飲暴食”的惡性循環中。是因為你身體的激素水平紊亂，“瘦素”暴跌。這必然會導致你復胖，之前的努力功虧一簣。
所以短期內靠節食瘦下來是註定不成功的減肥，這樣的急速減肥危害我們的健康，減肥效果不會持久，甚至可能危及生命。
想真正減肥的話，就要用正確的方法，一步步調整自己作息和飲食，讓自己健康的瘦下來~
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