形成肥胖的原因有很多種，其中一個就是暴飲暴食。暴飲暴食的危害有很多，比如體重增加、三高疾病、腹瀉等，暴飲暴食最傷害的就是我們的胃，嚴重暴飲暴食者還會出現胃脹、胃酸、胃痛、胃出血、胃潰瘍等胃病，那麼暴飲暴食症該如何治療呢？
一、瞭解自己暴飲暴食的動機，盡力地去控制：
將自己一週計劃外的飲食都記錄下來，然後把你的記錄分成四欄：
1.時間：記錄什麼時間你最想吃東西。許多人都會發現自己在一段特定的時間裡特別想吃東西。
2.地點和人：記錄下在哪兒、習慣和誰一塊吃東西。比如當你不開心的時候，是不是習慣站在冰箱旁邊吃東西；在和朋友通完電話以後，你會不會自然地拿起一包薯片。
3.記錄你吃的食物和數量。
4.情緒一欄記錄下自己的感覺：假如你說不出自己的感覺，那就回憶一下你在著急吃東西之前的想法或者發生了什麼事情，是不是因為一個電話或者電視裡的一首歌改變了你的心情等等，把這些都歸結到情緒一欄中。然後再利用這些信息重新整理一下自己的思路，歸納出容易使你暴飲暴食的地點和環境，下次再遇到相同的情況時，你就會有所準備。
二、少食多餐
通過分餐抑制暴飲暴食，像正常人都是一日三餐，而暴飲暴食者可能一日五餐，甚至更多，並且餐餐分量都超標。建議把每餐的飯量減小，可以增加每天的用餐次數，這樣能夠更好控制些。
三、把握良好的心態
在心態方面一定要注意，這是決定你能否治癒的關鍵！承認並接受你暴飲暴食的現狀！
一定是承認而且接受，把自己當作一個病人，我生病了，現在需要治療，而這個治療過程不是一兩天就能好，需要我慢慢調養，恢復。
不要把暴飲暴食當成一個怪物，想著拼盡力氣去戰勝打敗它，然而此時的你是生病的狀態，身心都被摧殘的虛弱不已，如何能戰勝，只會使你更加沮喪，你需要做的就是看到自己的狀態，接受它，把自己當做一個虛弱的病人，然後去治癒它。
四、多與人交流
多多和人接觸交流，可以的話選擇向能理解你的人傾訴，不需要他提出建議，有個人能聽你說、理解你的狀況就已經是在幫助你了，否則適得其反。儘量不要獨處，平時吃飯能約到人儘量不要自己吃飯，有了旁人不僅能轉移注意力，有時候還會起到督促作用使自己不會吃多。
五、運動起來
一定要運動，不管是什麼，跑步，羽毛球，跳操，所有能使你動起來的都積極參加，運動不僅能改善心情，使你心態更加積極，而且還能瘦身，減掉你因為暴食增長的體重，
六、轉移注意力
去找尋其他可以慰藉心靈、寄託情感的方法。你可以去和驢友爬山（注意安全），去電影院看場電影，找一門你喜歡的技能去學習，當然還有睡覺。當你的注意力轉移到別的事情上面的時候，你就不那麼痛苦了，也就不會總想吃東西了。
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