大家好，我是健身老油條賽普君。因為工作原因經常能接觸到很多健身者，發現有相當比例的健身者的目的性非常強——總想著
通過健身可以變身“超人”，能上九天攬月，能下五洋捉鱉；或者希望通過健身獲得一些健身以外的“收益”，改變生活現狀。在此，賽普君不得不從兩方面打破這些人對健身的誤會，或者說是“幻想”。
一、健身在身體機能、運動能力方面的“收益”
並沒有你想的那麼高！
健身確實能給人身體上帶來很多由內而外的改變。大家也看到很多通過健身獲得了整容般效果的健身者。但在這裡還是要說，健身並不是“萬金油”，方法不同、針對性不同、健身收益也會有所不同。
1. 健身者並非絕對不會生病。
健身可以增強體質，但生病與否是一個概率問題，發生在誰身上都有可能。健身也不是醫療手段，一但生病了也要去醫院。相信大家對這句話都很反感“你健身怎麼還會生病？”那要不要我給您表演個長生不老？
2. 健身者幹體力活未必出色。
健身可以增強體力，增強心肺耐力，增強肌肉耐力，但是勸你搬家啥的還是找搬家公司。碰見“去健身房健身得花錢，不如去工地搬磚，還能賺錢”這種情況，我一般的回答是“不好意思，健身是我的愛好，我不需要靠搬磚賺錢”。
3. 健身不一定追的上小偷，打得過流氓。
看過很多練了沒幾天的健身者自信心爆棚，恨不得找幾個人“練練手，試試自己戰鬥力”，對這種健身者真的是很無語，想打架？去搏擊俱樂部對口一些，當然你先學會的肯定是捱揍。
4. 健身可以增強人們的運動表現，但還沒到專業競技的層面。
健身就是健身，不要跟競技體育去比，跟專項運動員比相對應的運動技能，因為根本不夠看。不過話說回來，“健身真辛苦，要和馬拉松運動員比耐力、和舉重運動員比力量、和短跑運動員比爆發力、和拳擊運動員比打架、還要和普通人比丁丁大小”也是很多人對健身的誤解。
綜上所述，健身不是一個“一本萬利”的投資，更不是隨便練練，身體各項機能就會爆表化身漫威英雄。想著健身能夠“天下無敵”的勸你趁早別練！
二、健身在生活方面的“收益”
並沒有你想的那麼高！
1. 健身不會讓你升職加薪。
健康強壯的身體能使你精力更充沛，工作狀態更好，但具體到升職加薪這事，老闆主要還是看你的工作業績而不是身材。（額，生活秘書咱就不說了...）
2. 健身不會大幅度增加你泡妞成功的幾率。
去健身房之前是不是幻想著健身房裡美女多？哈哈哈哈，等你辦了卡就知道健身房裡全是大叔，光膀子的大叔...美女私教？要錢的...
如果你去健身房就是為了泡妞，那正常情況下你肯定練不好了。即使練出一副好身材，放眼當下，異性交往中，好身材能給你帶來的加分也不會比車房或者高薪職業多。
3. 除去某些對身材氣質有要求的行業，大多數人健身不僅不能多賺錢，還要多花錢。
長遠來看，健身能不能為你省下以後進醫院的開銷還很難說，但是堅持健身，多花點是肯定的。普遍而言，隨著運動水平的提高，運動裝備和營養補劑，飲食費用也會相應的增加，對於工薪階層，絕對是一筆足夠引起注意的開支。
綜上所述，健身並不能直接使你“逆襲”，升職加薪、迎娶白富美，走向人生巔峰，充其量只是一個優化因素，有利條件而已。
打破了幻想，咱們還練嗎？
好了，似乎我把健身說的一文不值，打破了很多人對健身的幻想，那麼，你還會堅持健身嗎？如果你的答案是肯定的，那麼很好，又找到了一個跟賽普君一樣單純的健身者。
誠然，健身對於泡妞、賺錢、延長壽命等沒有直接關係。當摒棄了以上種種錯誤的想法之後，只是單純的出於喜歡，出於改善、加強身體健康狀況，你就會豁然開朗——
健身只是健康的生活方式之一，美好生活的一部分。
掌控了身材只是掌控人生的開始，健康是人生的巨大財富而不是全部。健身還請收起功利心，不是健身能給我們帶來的太少，而是我們有些人想要的實在太多。不要想那麼多，喜歡就足夠了。
您是怎麼看待健身的，您健身有什麼樣的目的？還請在留言板分享給大家您的真實想法！
健身並非你照著別人的計劃訓練那麼簡單。想真正的練好身材，就必須學習專業科學的健身知識。健身行業在中國正在快速發展，學好健身不僅自己受用，還可以作為一份非常不錯的職業去做，賽普畢業學員在一線城市發展的平均薪資在1.5萬左右。
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