送給你四道私房菜譜,雖然簡單卻很美味很營養

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涼拌空心菜

材料:空心菜500克。香油5克,醋10克,辣椒油1勺,蠔油5克,生抽5克,調味鮮2克,小米椒10克,蒜薹10克。

做法

1、清洗空心菜;

2、備蒜瓣,米椒;

3、蒜瓣切碎,米椒切絲;

4、備醋,蠔油,辣椒油。蒜米和辣椒裝碗裡,調點調味鮮;

5、燒上辣椒油,淋上醋、蠔油,合成汁;

6、鍋裡放清水,鹽燒開,放進空心菜;

7、氽熟,瀝水裝盤;澆上剛調好的調汁,拌勻即可。

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爆炒麻辣雞

材料:雞半隻、辣椒、花椒、薑片、醬油、鹽、白糖、油

做法:

1.雞肉洗淨剁塊,用鹽,料酒將雞塊稍微醃一下

2.鍋中倒油比平常多一倍,用小火將辣椒、花椒榨至變色

3.撈出炸酥的辣椒和花椒備用

4.將鍋中剩下的油燒熱,放入雞塊薑片炒熟後撈出,剩下的油倒掉

5.鍋中底油加入榨好的雞塊和辣椒,加入少量的醬油,鹽,白糖翻炒均勻即可

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三汁燜鍋雞

材料:雞翅600g 青椒3個 紅椒3個 土豆一個 洋蔥適量 紅蘿蔔適量 蒜2個 蠔油2勺 番茄醬2勺 黃豆醬2勺 醬油2勺 糖1勺 雞精1勺 澱粉1勺 辣椒油適量 胡椒適量 辣椒粉適量

做法:

1、先醃製雞翅,雞翅用刀劃幾個口子。加鹽,料酒,生抽,姜醃製半天

2、青紅椒切塊,蒜剝皮

3、洋蔥,土豆,紅羅卜準備好。配菜可以按自己喜歡添加。

4、調醬汁,蠔油兩勺,番茄醬兩勺,黃豆醬兩勺,醬油兩勺,糖一勺,雞精一勺,澱粉一勺

5、把所有配菜放一起,放適量鹽,鹽不要放太多,小勺子兩勺就行,醬料有鹽份。辣辣粉,油,攪拌均勻

6、準備個平底鍋,鍋底放牛油或者黃油,沒有放菜油,比平時炒菜的油放多一些,把菜鋪平,把雞翅碼上去,放胡椒,辣椒油。蓋鍋蓋燜12分鐘。記得用小火,電磁爐600就行了,鍋底太薄會糊,12分鐘後加醬料繼續燜十分鐘就可以吃。加香菜

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雞丁湯西藍花

材料:西藍花一顆 雞胸肉30g 香腸一根 粟米粒30g 澱粉1勺 豬油1大勺 食鹽適量 雞精適量 料酒2勺

做法:

1、主要食材準備,一大塊雞胸肉我用了1/3

2、西藍花洗淨切塊,水煮沸後加一勺食鹽,放入西藍花抄一下,斷生就可濾水撈出

3、雞肉切1CM小丁,加2勺料酒,鹽,1勺澱粉醃製10分鐘以上

4、香腸切丁,其他配料準備

5、起鍋加熱一大勺豬油,先煎炒雞丁,再加入粟米粒和香腸丁一起翻炒,再加入抄過水的西藍花一起翻炒

6、加入水,鹽,雞精調味。因為西藍花已經抄過水所以只有水沸騰10秒就可關火,當然喜歡吃軟爛口感的西藍花也可以多煮一會兒

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