近些年，越來越多的男人出現了虛弱的症狀。這裡說的虛弱一般是腎臟的虛弱，腎是人體的重要器官之一，生活條件一片大好的情況下，男人的身子卻越來越虛了，男人腎虛會帶來哪些影響呢？
㊀、腎虛的危害一：記憶力方面
腎氣不足的男性會有記憶力方面問題，記憶力明顯下降，且注意力不能集中，此類情況會造成工作效率大大降低，嚴重可影響正常生活。
㊁、腎虛的危害二：性功能下降
科學上來說，性是夫妻生活的潤滑劑，性生活是男女之間必不可少的事。可是很多男人年紀輕輕在這方面就不行了，不是時間太短，就是硬不起來，經常出現早洩，陽痿的現狀。不僅引起了妻子的不滿，還讓自己很沒面子，自尊心也受到了很大的打擊。
㊂、腎虛的危害三：並聯諸多症狀
腎虛的男性會產生如食慾不振、腰痠腿痛、容易疲勞困乏等狀況，並且伴有骨骼與關節疼痛、頭髮脫落早白，牙齒鬆動易落等表現。
這三種食物越吃越補腎
①
蓮子蓮子就是蓮蓬的果實，具有一定的補腎作用，特別的安全綠色。但是效果不是特別的強，所以要吃很久才會有效果。
②覆盆子
覆盆子味道酸甜可口，益氣補腎，男女皆益的佳品。《名醫別錄》中說它“強陰壯陽，悅澤肌膚，安和五臟，溫和益氣，治療勞損氣虛，補肝明目。”可做成果醬或布丁。
如果超市當時沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。
③海參
可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
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