能想到最浪漫的事
新年和你重塑新生、健身減脂
我腹肌撕裂，你混合代謝，
我自由搏擊，你無氧普拉提，
我深蹲來你長跑，我舉重來你大跳
然而2個月過去……
我肌肉拉傷，腹肌損傷
你腹痛腹瀉，狂吐不止
我疲勞乏力，偶有感冒
你死磕耐力，半路倒地
運動量少, 沒有增肌減脂的效果，
運動量大, 疲勞損傷一應俱全。
私教說運動營養品可以緩解症狀
我買了一堆蛋白粉、微量元素補充劑、能量補充劑
你說複雜、上火還長肥
腸道根本不吸收！為什麼要燒錢？
為了你，我發揮醫學博士男獨有專長
深扒“腸道與運動”數百篇文獻
原來讓我倆精疲力盡的深層原因是
腸道微生態被打破
文獻說補充益生菌可以增強腸道黏膜屏障功能
提高免疫力、抗氧化能力和身體機能
促進劇烈運動後的疲勞恢復。
嚴謹如我
發現腸道微生物是影響宿主代謝、能量平衡和身體組成的關鍵
益生菌可以改變體內的能量代謝
分解短鏈脂肪酸、丁酸、葡萄糖等分子
提高能量收割, 增加運動耐力時間
嚴謹如我
發現益生菌可增加腓腸肌第一型肌肉纖維的數量
更好地提高運動表現能力
非常適合喜愛運動的人士
嚴謹如我
發現益生菌可以提高機體的抗氧化能力
鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌抑制氧化反應
顯著降低了劇烈運動後血清肌酸激酶的增加
促進運動後的疲勞消除
嚴謹如我，
發現20％~70％的運動人出現過運動性胃腸綜合症
時常伴隨著腹痛、噁心、嘔吐、便意、腹瀉
腸道微生態失衡、腸粘膜屏障受損、腸免疫異常有深層影響
嚴謹如我
繼續深扒國外“益生菌與運動”的大牛文獻
發現小鼠在補充益生菌（植物乳桿菌）6周後，
肌肉增重體重減輕，握力增強，肌肉損傷標誌物減少
嚴謹如我
發現過度訓練會顯著抑制運動員的免疫力
優秀橄欖球運動員補充益生菌4周後
上呼吸道感染、腸道感染性疾病發生率顯著降低
你說以前那些運動補品為啥沒用？
嚴謹如我
繼續查找網絡，深扒數百篇文獻
發現運動後產生大量自由基
出汗應該補充含有電解質的飲品
可惜市面大多產品只加了基本營養素
並不是真正運動營養品
難以滿足運動需求
想著新年最浪漫的事
我忍心扔掉無效補品，重造健康腸道
我腹肌八塊，你魚人馬甲
我高大威猛，你翹臀迷人
我身強力壯，你自信傲挺
你我重塑新生，健身減脂
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