健身增肌中，健身時間稍長的健身者都會知道，健身中，最有用的肌肉屬於腿部肌肉和背部肌肉，腿部肌肉是人體最大的肌肉組織，對人體睪酮素的提升很明顯，而背部肌肉則是關係你整個上半身肌肉的協調性，所以有這麼一句話，健身，新手練胸、高手練腿、大神練腿，而要說什麼肌肉最具有觀賞性，肯定很多人會說，是腹肌和胸肌，尤其是腹肌，現在人魚線和馬甲線被炒的這麼火熱，腹肌也成為很多健身的小夥伴最想擁有的肌肉。
擁有人魚線和馬甲線確實可以給自己的魅力值加很多的分數，而腹肌其實並不難練，只有擁有足夠低的體脂率，每個人都能夠擁有腹肌，所以很多瘦子，哪怕他從來沒有去過健身房，但是他的腹肌同樣也很明顯，但是在健身者的眼裡，瘦成來的腹肌並不能夠稱之為腹肌，只能說是腹肌輪廓。
那麼健身練出來的腹肌和瘦子天生的腹肌，有什麼差距？
腹肌的外形差距
很多瘦子以天生的腹肌為榮，覺得自己的腹肌線條很不錯很性感，但是如果和真正的健身者站在一起的話，那真的就是自慚形穢了，健身者的腹肌顯得更加的飽滿，力量感十足，看上起更加的性感，腹直肌和腹外斜肌的線條都非常明顯，而大多數瘦子所擁有的頂多的就是腹直肌的線條而已，而且看上起非常的薄弱，沒有一點力量，就像一張紙似的，從外形上比，根本就沒什麼可比性。
腹肌的力量差距
前面已經說過了，瘦子通過瘦下來的腹肌，其實並不能被稱之為腹肌，可以說是腹肌輪廓或者說腹部肌肉，則更加的恰當一些，每個人都會擁有腹肌，而瘦子的腹肌是通過皮下體脂率較低的情況下，才顯現的出來，肌肉沒有經過任何的訓練，所以看上去沒有任何的力量，而健身者的腹肌，因為長期訓練的結果，腹肌的密度更大，肌肉更加飽滿，從力量差距上來說，瘦子的腹肌沒有一點力量。
腹肌的作用差距
人體的每塊肌肉都有自己的作用，而作為腹肌，其主要的作用就是人體日常身體的彎曲和旋轉，以及對於腰椎的保護作用，腹肌密度越高，力量性越強，對於腰椎的作用也就越大，同時腹肌還能夠有效的保護內臟組織在受到外力打擊時起到緩衝的作用，而瘦子的腹肌，只有有一個形狀和輪廓，日常生活中肯定是夠用了，但是說對於內臟的保護，可能還不如一些有一些肚腩的人。
如果你也想要擁有腹肌的，在你拼命減肥，降低體脂率的過程中，還是要針對腹肌做一些專業性的訓練，這樣練出來的腹肌，不僅僅從外型上更加好看和性感，功能和實用性上也更加強。
最後提個問題：你覺得女生擁有腹肌好看嗎？
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