每次听到互助圈里的姐妹说治疗过后会出现恶心、呕吐、精神萎靡、面色无华等副作用的折磨，互助君心里很难过，所以今天给大家分享几个中医常用的穴位按摩帮助大家缓解轻度的副作用。
穴位——中医的掌上明珠
穴位，在祖国医学里尤为重要，是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。早在两千多年前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。
公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了160个穴位名称。在穴位的基础上，结合艾灸、拔罐、穴位按摩等多项中医操作帮助人体强身健体、治疗疾病。
今天，大家可以和互助君一起按着图片所示找到自身穴位，进行按摩哦！
如何快速找到穴位
首先要告诉大家定穴位的方法：
1寸
中指同身寸：是以自己的中指中节屈曲时，手指内侧两端横纹头之间的距离看作1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
拇指同身寸：是以自己的拇指指关节的宽度作为1寸，主要适用于四肢部的直寸取穴。
3寸
将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节（第二节）横纹处为准，四指横量作为3寸。
接下来告诉大家按摩的力度：
力度：按摩力度因人而异，耐受力强的重，耐受力弱的轻，以自己稍感觉疼痛唯宜，不可一味强求大力。
时间：体虚的人，可以每天按摩一次，每天治疗时间在十分钟至二十分钟之间，每个穴位按摩30-50次为宜。
我们一起开始找穴按摩吧！
穴位的定位
恶心呕吐按哪儿？
合谷穴：在手背第1、2掌骨间，即我们常说的虎口之间。
简易取穴：把一只手张开，将大拇指竖起来，用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置，拇指向下一按，拇指指尖的点就是我们要找的合谷穴了。
内关穴：在前臂掌测，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱指尖。
简易取穴：一手食、中、无名指并拢为2寸，搭在另一手腕横纹上，取中间肌腱内一点。
调气活血按哪儿？
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
简易取穴：正坐屈膝成直角，找到脚上凸起的内踝骨，一手四指并拢为3寸，搭在内踝骨上，食指横纹所对的一点。
三阴交是三条阴经交汇之穴，又称为女人的保养之穴，这个穴位在按摩的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
血海穴：屈膝，掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开大拇指端下的点。
简易取穴：两腿并拢，膝盖上面一点内侧凹陷，按压有酸痛感的地方。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，最好选在每天上午9点-11点。
夜里失眠按哪儿？
涌泉穴：足底的前1/3处，脚掌弓住凹陷处
简易取穴：即我们常说的脚掌心
失眠穴：脚跟的中心处，可慢慢按摩此处。
简易取穴：即我们常说的脚掌心
头痛头晕按哪儿？
百会穴：前发际线上5寸，后发际线上7寸交界处，即头顶横纵交汇点。
四神聪：百会穴前后左右各一寸的地方
这两个穴位可以配合按摩，效果更好。
会阴瘙痒按哪儿
少府穴：握拳，小手指指尖处。
今天给大家分享的几个常用穴位，对于轻度的副作用有一定的帮助，但是严重的副作用还是需要专业的医生处理。穴位按摩是一个长期的行为，并不能立竿见影哦，同时也要告诉大家，力度和时间要因人而异噢！
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