有位七十多歲的老人，他本身年輕的時候就患上了胃病，但自己十分注意保養，胃也一直沒有疼過。前些日子因為天氣無常，結果感冒發燒了，老人受不了，趕緊找些止咳、消炎、退燒藥吃了。結果感冒還沒好，胃病又犯了，不停地反酸喝腹痛。
這位老人胃病復發，是因為感冒中的解熱鎮痛成分。其實對健康人來說，偶爾吃一些這種藥，儘管會傷身，但影響不大，身體完全可以承受。但本身就有胃病的人，尤其是有老胃病的人，在服用某些藥物時就特別容易受傷。我們吃下去的所有藥物都要和胃壁親密接觸。而不管西藥還是中藥，它們對胃黏膜都會有刺激，只是輕重程度不同罷了。
還有人認為西藥對脾胃、肝臟的傷害比較大，覺得中成藥相對副作用小，就放鬆了警惕。其實也不是，因為中成藥裡也有一些寒性的中藥，長期吃，對脾胃的傷害也很大。什麼是寒性藥？一般來說，中藥的辛涼解表、清熱解毒和滋陰、瀉火類藥物都是寒性的。比如大家比較熟悉的黃連、黃芩、梔子、蘆根、決明子、連翹、蒲公英、魚腥草等，它們都是涼性的，中醫會拿來治療熱證。
那麼，這些寒涼的中藥為什麼會傷胃氣呢？食用的寒性食物或者要去過多，會導致寒凝胃脘，這樣就遏制了陽氣，導致體內陰陽失衡，於是胃氣失和，身體不適。胃氣是管胃腸的蠕動排空和消化吸收的，而胃氣又是靠五穀飲食來化生的，胃氣消化了藥物就沒有精力去消化食物了，食物消化吸收少了胃氣日久就會虧虛，生化之源都虧虛了，哪能不生病呢！
對於胃氣受損而導致脾胃不和的人，日常飲食調理，推薦“黃金粥”。“黃金粥”名字雖然有黃金，但食材卻不昂貴，其實就是用小米、玉米、南瓜、大棗來煮粥，只是因為除了大棗，小米、玉米、南瓜的顏色如同黃金，故取名黃金粥。
黃金粥具有補胃氣、健脾開胃的功效，主要是因為食材的功效：小米具有健脾和胃的功效，玉米能調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養氣、調和五臟。所以常喝黃金粥，脾胃不發愁。
以上文字內容摘自《大國醫，講了你才懂》
【黃金粥材料】
小米 南瓜 玉米 紅棗
食材的數量 可以根據自己的喜好放
玉米削下成玉米粒
南瓜切丁
紅棗撕成小塊
小米洗淨放入鍋內，南瓜 玉米 紅棗一起放入鍋內
加水煮開後轉小火，煮成粥。
我們的身體有自愈功能，生病時通過食療可以改善自己的病情，也能讓身體多一些保護。
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