“焦慮”這個詞，作為年輕寶爸寶媽的我們經常聽到和提及。那麼，到底什麼是焦慮呢？焦慮是指個人對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的複雜情緒狀態。當人們面臨不確定狀況，無法對事件結果做出準確預測，也不能確保他們的選擇是否正確時，焦慮就會產生。
父母之所以會焦慮，正是因為太愛孩子，太希望孩子能夠足夠優秀，足夠好。身為年輕的父母，我們都知道自己的一言一行，有可能會影響到孩子的成長，我們也知道孩子習慣和性格的養成，會關係到孩子以後的人生，所以在每一處細節上，寶爸寶媽們都會特別用心，也特別用力。
如果說適度焦慮可以給我們提供能量，那麼，過度焦慮就會把我們燒焦。被燒焦的，不僅僅是父母，更多的是孩子。在父母的過度焦慮中，孩子情緒會更加不穩定，會因為一些小事表現得患得患失，還容易產生挫敗感，會表現出不自信，過度依賴。那麼作為父母的我們，應該怎麼樣來調整自己，讓自己的焦慮“適度”呢？
接納孩子本來的樣子
多數爸媽都認為自己的孩子應該很優秀，成績應該比別人好，跑步應該比別人快，背古詩應該張口就來。。。。。。其實，這樣的“完美小孩”，只是爸爸媽媽夢想的承載而已。當爸爸媽媽放下這個“應該”，用心去觀察自己的孩子，就會發現：每個孩子都是生命的傑作，每個孩子都有自己的閃光點，發現孩子的興趣和天賦所在，並且順著孩子的興趣和天賦去培養、去引導，讓孩子成為自己想要的樣子，才是我們應該做的事情。
尊重孩子自己的想法
很多時候，爸爸媽媽總是儘可能想去妥善替孩子做好安排，甚至替孩子去思考，去做好一些事情。但是，每個孩子的個體是不一樣的，有的孩子膽大心細，任何場合都願意去展示自己；有的孩子內向謹慎，需要確保是安全的才會行動。我們不妨讓孩子按照自己的節奏去發展，要知道，替孩子做決定的過程其實就是在剝奪孩子成長的過程，我們剝奪了孩子某方面的成長，他就會喪失某方面的能力。
自我反思，調整自己的心態
我們接納孩子本來的樣子，我們尊重孩子自己的想法，可是很多寶爸寶媽們還是很焦慮，那在孩子成長的過程中，我們到底可以做什麼呢？我們可以積極地將焦慮轉化成動力，轉化為指揮的反思與行動，學習新的方法，調整自己的行為。比如，擔心孩子偏食挑食的媽媽，可以找到相應主題的繪本，用故事來引導孩子改變；擔心孩子身體瘦弱的爸爸，可以每天帶孩子戶外活動半個小時，孩子在身體日漸強健的同時，性格也會越來越陽光，親子關係也會越來越好。
焦慮不可怕，可怕的是過度焦慮，更可怕的是隻知道焦慮，卻不肯行動。希望寶爸寶媽們都可以一起，在焦慮中反思，在反思中行動，跟孩子一起成長。
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