枕禿 = 缺鈣？
嬰兒的枕部，即嬰兒頭部跟枕頭接觸的地方，常常會出現一圈頭髮稀少或沒有頭髮的禿環，叫枕禿，常見於6個月內的嬰兒。
民間把枕禿稱為“鈣環”，認為是缺鈣所致。一些書籍也把“枕禿”視作缺鈣的一種表現。
缺鈣與枕禿的“緋聞”已經不是一天兩天的事了，但目前很多醫生已經不把“枕禿”與缺鈣掛鉤，枕禿與缺鈣的關係就更加樸素迷離，曖昧不清了。
今天，我們就要把這件事挑明白！
幾乎每個嬰兒從生後2個月開始都會出現腦後、頸上部位頭髮稀少的現象。只是每個嬰兒枕部頭髮稀少程度不同。嚴重者枕部幾乎見不到頭髮，醫學上稱為枕禿。形成枕禿的常見原因：
1．寶寶入睡時常常出汗，這樣枕頭就會被汗液浸溼。孩子也會感到不適，出現身體動作增多，包括左右搖晃頭部。這樣嬰兒頭枕部經常與枕頭或床面摩擦，頭髮就會變少。這樣的枕禿無需治療，孩子大了自然就好了。
2．寶寶2個月後開始對外界的聲音、圖像表現出興趣。特別是媽媽，不僅聲音可以吸引孩子，而且外表也會引起孩子的注意。此階段，由於孩子只能平躺，要想追逐媽媽，只能通過轉頭才可達到。這樣經常左右轉頭，枕部的頭髮受到反覆摩擦，就可出現局部脫髮。
3．孩子所枕的枕頭或平躺的床面較硬，都可對枕部頭髮產生壓迫，其結果也可造成局部頭髮變少。
孩子6個月以前躺的時間很長，頭部與床面或枕頭長期擠壓和摩擦， 其中枕部尤為嚴重，而導致這裡的毛髮脫落，當毛髮生長的速度趕不上脫落的速度時，這裡就禿了。
缺鈣對枕禿有影響嗎？
缺鈣時，小嬰兒容易出現煩躁，睡眠不安，抱起來，就是一隻行走中的撥浪鼓，放到床上，就是熱鍋上輾轉撲騰的小魚。
不僅如此，缺鈣的孩子還多汗，頭部尤其明顯，就是七大姑八大姨口中的“蒸籠頭”，頭部多汗刺激皮膚和毛囊，就瘙癢難耐，小寶寶又不太會抓，只能更努力地搖晃腦袋來緩解不適。這一定程度上加速了脫髮，使枕禿更明顯！（有人說這是國內的說法，國外沒有這麼說，也許是因為以歐美為主導的“國外”，新生兒髮色淺，髮質偏細軟，脫髮的視角效果不如黃皮膚黑頭髮的國人明顯。）
所以說，6個月以內的孩子即使不缺鈣，也會枕禿。枕禿不能作為孩子是否缺鈣的標誌，但缺鈣的孩子絕對是枕禿中的潛力股！
我的孩子缺鈣嗎？
我們平時說的“缺鈣”，學名叫“維生素D缺乏性佝僂病”， 早期主要表現為多汗、夜間哭鬧，以及煩躁等。
這裡說的多汗是指排除哭鬧、哺乳、天氣和衣著等因素以外，孩子每次入睡後枕部大汗。這樣的孩子在晚上往往容易哭鬧，驚醒，一夜可能會驚醒啼哭數次。
在中後期或者孩子生長迅速的時候，可能會出現明顯的骨骼發育異常，如乒乓頭、方顱、前囟過大或閉合延遲、雞胸、漏斗胸、“X” 形腿，或 “O” 形腿等。
當孩子有這些表現時，結合孩子的生活方式，基本可以判斷是否存在缺鈣的情況，必要時可以藉助實驗室檢查明確診斷。
嬰幼兒為什麼會缺鈣？怎麼補？
維生素D可以促進鈣的吸收。
嬰幼兒因處於快速生長髮育期，對維生素D的需求量相對較大，對於嬰幼兒補鈣，更多討論的是補充維生素D。
維生素D既可由膳食供給，又可經適宜陽光照射皮膚合成，且半衰期很長，接近一個月。成年人不但能從膳食中得到維生素D，每週在10:00-15:00這個時段在樹蔭下暴露面部或上肢或下肢曬太陽1-2小時就可以產生至少10000IU的維生素D，並迅速儲存起來，所以，對於正常成年人來說，缺乏維生素D幾乎是不存在的。
而嬰幼兒缺乏維生素D的原因有以下3個方面。
不能從日照中合成足夠的維生素D
與成年人不同，嬰幼兒室外活動較少，皮膚稚嫩，不能暴曬，通過日照合成的維生素D顯然是不足夠的。但我們仍然鼓勵孩子通過日光浴增加維生素D。
由於玻璃窗和防曬霜對紫外線有阻隔作用，因此，日光浴一般需要“裸露”，但注意裸曬不代表“暴曬”或“直曬”，一般在上午10點以前，下午4點以後紫外線不太強的時候在稀疏的樹蔭下進行。
具體做法：
1.新生兒應在室內，打開窗戶讓陽光照射在孩子身上，注意保護眼睛（不要照射眼部）；
2.滿月的孩子可以逐漸進行室外活動，一開始只是曬曬手腳，數天後可把褲管和袖子挽起來一點，再過數天再露多一點“肉”，如果溫度在20°以上，氣候宜人，可以逐漸裸露孩子的臀部，甚至全身，日光浴的時間從5分鐘左右開始，逐漸增加時間，直到延長至15-30分鐘，期間也可以在陰涼處歇一會兒，每日一次。
美國兒科學會是不建議進行日光浴的，甚至推薦嬰幼兒使用防曬霜，這可能與白種人皮膚癌發病率較高有關（在美國高加索人中發病率為165/10萬，為我國發病率的100倍）。我國目前大多數地方仍鼓勵嬰幼兒進行適當的日光浴，其他時間的戶外活動要注意防曬。
不能從膳食中攝入足夠的維生素D
嬰幼兒的膳食裡母乳的鈣磷比值接近2:1，是腸道鈣吸收的最佳比值，吸收率很高，鈣是不缺的。
但母乳維生素D含量非常低，配方奶粉一般都已經添加維生素D，大家可以用計算器對著奶粉罐的配方說明計算一下。另外還要考慮到“吸收率”，所以一般都需要在計算結果上打個折扣。
因此，大部分嬰幼兒仍需要額外補充維生素D。
美國兒科學會建議所有嬰幼兒出生後不久就應該保證每日至少攝入400IU維生素D，早產兒的量會倍增。全國佝僂病防治科研協作組在2015發佈的《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議》中推薦每天兒童預防劑量為每日400-800IU。
在這個範圍內應做到“因時、因地、因人而異”。比如冬季紫外線弱，或北方冬季寒冷，孩子戶外活動少甚至根本沒有戶外活動時可以每日補充600-800IU。而南方陽光充足，孩子戶外活動多時，由於可以在日光作用下皮膚合成維生素D，故只需要補充400-600IU。
對於配方奶粉維生素D含量足夠，奶量比較大（700ML以上），且有一定日光浴的孩子，甚至不需要補充。
國內指南推薦補充維生素D至2歲，但孩子1歲以後隨著室外活動的增多，以及膳食的多樣化，幾乎可以滿足自身的需求而不需要額外補充維生素D，在生長髮育特別旺盛的時期可階段性補鈣。
過度補充維生素D或鈣會增加腎臟負擔，影響其他元素的吸收，如果拿不定主意，請諮詢兒科醫生。
生長過速
早產或雙胎嬰兒體內貯存的維生素D不足，出生後生長速度快，維生素供應不上，容易缺鈣，需要在醫生指導下補充維生素D。
已經給孩子補鈣了，為啥還缺鈣
做父母的普遍希望孩子長得高一點俊一點！連新年願望都是“孩子快高長大”！在補鈣這個事情上也是卯足了勁！經常又是鎩羽而歸：“我已經不斷給孩子補鈣（或維生素D）了，但是還是缺鈣！”
這時候，首先要檢查一下所使用的補充劑是否適合你的孩子，其次，也可以用中醫調理，促進吸收。
這裡附上促進孩子吸收和生長的幾個穴位，希望對各位有所幫助！
美鳳醫生
在孩子長成高富帥的路上，只能幫你到這裡了
補脾經
拇指橈側緣，從指尖直推至指根，300次。
摩腹（順時針）
用手掌掌面或食指、中指、無名指和小指併攏,在小兒的腹部，以肚臍為中心做環形摩動200次。
捏脊
以拇指與食、中兩指呈對稱著力，自龜尾開始，雙手一緊一鬆交替向上擠捏推進至第一胸椎處，8行。
按揉足三里
在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處為足三里，在該處輕柔按揉300次。
以上為三歲孩子的劑量，家長可以根據自己的年齡，酌情加減。
我們該如何照顧寶寶的頭髮呢？
照顧頭髮很容易的，但你可以記住這幾點。
- 不用天天洗頭，特別是新生兒，稍微清水沖沖就好，寶寶沒那麼多頭油。
- 沒事別揪寶寶頭髮，不用梳辮子，特別是6個月以下的。
- 選用嬰兒洗髮水沐浴露，不要用成人的。嬰兒洗髮水的ph值一般在4.5-6這個範圍
- 洗髮水用1-2滴就差不多了
- 可以用軟刷子刷頭，不用大力抓頭，跟去洗頭店似的。
- 如果寶寶頭上有「搖籃帽」，就是一大堆頭皮屑，或者一點點的小油坨結在頭髮上，可用橄欖油之類的油類軟化，輕輕刷掉，不要強迫症去摳。特別嚴重的情況下，可以塗點氫化可的松。
1.枕禿的原因
造成寶寶枕禿的原因有兩類：
一類是環境原因：寶寶太小，大部分時間是躺在床上睡覺，腦袋和枕頭接觸的時間很長，很容易因為發熱流汗，如果媽媽沒有及時幫寶寶清潔皮膚和枕頭，就會讓寶寶頭皮瘙癢，寶寶又不會說也不會用手抓，所以寶寶通常會左右搖晃腦袋來緩解皮膚的瘙癢，經過不斷的晃動摩擦，寶寶就會有枕禿。另外，如果枕頭太硬，寶寶會習慣性地把頭偏向一邊，會導致常貼枕頭的那一側頭髮稀少。
第二類原因是寶寶身體營養的缺乏：寶寶缺鈣或者是佝僂病、生理性的多汗、媽媽懷孕時攝取的營養不夠。
2.枕禿怎麼辦？
媽媽要查清寶寶枕禿的原因，及時帶寶寶檢查清楚是否是缺鈣。一般情況下，媽媽們可以：
a.適當添加衣物。媽媽要給寶寶穿合適厚度的衣服，蓋得不要太厚，以免引起寶寶發熱出汗，儘量控制室內溫度，要定時開窗通風；
b.注意枕頭的清潔和寶寶皮膚的乾爽。給寶寶選的枕頭要高度適合、柔軟度適中、透氣性強；隨時注意寶寶頭部是否有出汗，及時幫寶寶清潔皮膚汗漬；如枕頭有潮氣了要馬上換掉，清潔乾淨、曬乾後再給寶寶用，最好是有兩個或者多個枕頭輪換著用；
c.多給寶寶曬太陽。曬太陽可以讓寶寶身體自己合成維生素d，維生互d可以促進身體鈣的吸收。注意不要隔著玻璃曬，也不要直曬寶寶的眼睛。
d.不要盲目補鈣，聽醫囑。就醫檢查是否缺鈣並按醫生的要求補充鈣劑，不要自行給寶寶補鈣。
e.食補。對5-6個月後的已添加輔食的寶寶可以進行食補，對寶寶身體更安全有效，還可以讓寶寶嘗試更多的食物。
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