10種吃了可以讓人感到快樂的食物,想知道它是什麼嗎?
熬夜對女性的傷害更大,因為女屬陰,而夜晚也屬陰,熬夜後女性的陰陽容易失衡,滋陰、祛火是女性調理的要點,尤其是要潤肺
滋陰潤肺：百合蓮子湯
用鮮百合60克或幹百合研成粉30克,同粳米100克煮粥,適量調入糖或蜂蜜,晚餐或午後服食
用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥,如加入銀耳有潤肺之功,加入綠豆可加強清心解毒之效,加入薏米可同時祛溼
祛火養顏：木瓜豬骨燉花生
大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量
紅棗去核洗淨,與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時,然後放入去心的木瓜中,上鍋蒸一小時即可
木瓜性寒味甘,含蛋白質、多種維生素及蛋白酶、脂肪酶等
花生又有平肝潤肺的功效
清熱滋陰：全鴨冬瓜湯
冬瓜100克（連皮）、鴨1只、瘦豬肉30克、海參1只、芡實、薏米各15克、荷葉半張
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