很多人都有這種感覺，秋天特別容易上火：口舌生瘡、咳嗽痰多、眼睛乾澀、大便乾燥……雖算不上大問題，但它們卻影響了我們正常的飲食、休息，那麼秋天的“火”怎麼滅呢？且聽我娓娓道來。
心火旺，容易心煩急躁、口舌糜爛
主要表現：心在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。心火可表現為心煩急躁、口舌糜爛、生瘡。
預防方法：防心火主要是保持良好心態，同時要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多運動。要多飲水，最好是溫開水。
食療下火：赤小豆粥
做法：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，食用時加少許紅糖，每日2次早晚食用。
分享到:
閱讀更多 營養wang老師 的文章
