牛骨髓製作方法：
①：最好買五歲左右公牛的大腿骨，買時讓人家幫助坎開，取裡面的骨髓出來，最好是凍起來。
②：吃的時候拿勺子取一勺放碗裡，用勺背碾碎(一定要特別碎，看不到顆粒)。
②：一勺牛骨髓和著一勺粉(瓜子仁，花生，黑芝麻打的粉)比例1:1，可以放一點冰糖，口感好。
④：燒開的水像芝麻糊一樣衝開來，每天早晚各一次，飯前半小時吃。
Ps：粉的成分也可以選擇薏仁，黑芝麻，紅棗，燕麥，山藥等。
製作原料： 牛骨髓60克，天冬300克，生地、黃精各500克，紹興黃酒適量。
製作方法：先將牛骨砸碎取油髓，備用。將黃精、生地、天冬加適量的水，煎熬、濃縮成膏。趁初成之濃縮膏尚熱時，加入骨髓，用銀匙不斷地攪拌和勻，冷卻即成
服用方法：每晨起空腹時，用紹興黃酒調膏10克服食。
功效： 補精生血，養肝滋胃。據《飲膳正要》載：“補精髓，壯筋骨，和氣血，延年益壽。”對再生障礙性貧血和化療、放療所致的骨髓造血功能損害有一定防治作用。
注意點：脾虛腹瀉，胃納不佳者忌服。
蟲草河車牛髓膏
冬蟲夏草30g，紫河車30g，牛骨髓250g，將冬蟲夏草、紫河車研成細末加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中，攪勻，裝在瓷罐中，加入蜂蜜，在放入鍋中，隔水用小火燉兩個小時即可使用。
另外，今天再介紹一些適合再障病人的食療方法，供大家參考使用，具體如下：
再生障礙性貧血發病率逐年上升，下列謝院長教的食療方對該病有較好療效：
一、母雞胎盤五仁湯：
家養老母雞一隻胎盤一個，紅衣花生二百克，赤豆二百克，核桃仁二百克，黑芝麻二百克，紅棗二百克。
製法：把老母雞切塊，胎盤剁碎後加水熬湯，取湯加入紅棗、紅衣花生、赤豆、核桃仁、黑芝麻煮約一個小時。
服法：分三日吃完。
作用：滋陰溫陽，補氣養血，適用陰陽兩虛的再障病人。
二、羊肉山藥蟲草湯：
羊肉七百五十克，冬蟲夏草四克，山藥三十克，枸杞十克，生薑六克，大棗三克，精鹽適量的。
製法：把羊肉洗乾淨切塊，入沸水裡氽一下，和洗乾淨的冬蟲夏草、山藥、枸杞、生薑、大棗一起放到砂鍋裡，加適量的水，用大火煮沸後轉用小火燉三小時調入精鹽即成。
服法：當菜佐餐，隨意食用。
作用：溫補脾腎、益精養血，比較適用於脾腎陽虛的再障病人。
三、蟲草煲骨髓：
冬蟲夏草四克，黃精六克，陳皮三克，牛骨髓二百五十克。精鹽、味精適量的。
製法：把冬蟲夏草、黃精、陳皮與牛骨髓分別用清水洗淨。在瓦煲內放入適量清水，用大火燒開，放到冬蟲夏草、黃精、陳皮與牛骨髓，改用小火繼續煲三小時，食用前加精鹽、味精調味而成。
服法：隨意佐食，分兩日吃完。
作用：滋補肝腎，養血益精，比較適用於肝腎陰虛的再障病人。
此外，對於再生障礙性貧血患者們來說，以上的介紹都需要學習瞭解，生活中要多注意適當鍛鍊，也要保護好自己不要傷風感冒。北京中科血康血液病醫學研究院的醫護人員希望你早日康復！
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